mit eine der allerbesten ergänzungsübungen beim thema "wieso mache ich schlechte beugen und oder spüre nix"Zitat:
Zitat von kleberson
:daumen:
mit eine der allerbesten ergänzungsübungen beim thema "wieso mache ich schlechte beugen und oder spüre nix"Zitat:
Zitat von kleberson
:daumen:
spannt ihr den latismus beim rudern eigentlich permanent an oder einfach ganz standard ohne nochmal extra anzuspannen
( klar sobald man anfängt zu rudern wird er automatisch angespannt aber habs mal so ausprobiert dass ich ihn wirklich permanent anspanne hab so gepumpt hat sich viel effektiver angefühlt )
klar vielleicht dumme frage aber lieber fragen und klüger werden als dumm und unwissend zu bleiben :)
Zitat:
Zitat von BBing92
Ich bringe den Threat nochmal hoch weil ich eine Frage habe und dafür keinen neuen starten will. Ich persönlich beuge mich je nach Rudervariante 90° vor und gehe voll in die negative. Wie macht ihr das?
Ebenso ........