BB Mythen: Das vorgebeugte Rudern ist nicht die Koenigin unter den Lat-Uebungen!

[MuscleUniversity]

----und mach dafür 100-200Wdh Überkopfkniebeugen mit einem Besenstiel ...

mit eine der allerbesten ergänzungsübungen beim thema "wieso mache ich schlechte beugen und oder spüre nix"

[BBing92]

spannt ihr den latismus beim rudern eigentlich permanent an oder einfach ganz standard ohne nochmal extra anzuspannen

( klar sobald man anfängt zu rudern wird er automatisch angespannt aber habs mal so ausprobiert dass ich ihn wirklich permanent anspanne hab so gepumpt hat sich viel effektiver angefühlt )

klar vielleicht dumme frage aber lieber fragen und klüger werden als dumm und unwissend zu bleiben

[Alexmz21]

spannt ihr den latismus beim rudern eigentlich permanent an oder einfach ganz standard ohne nochmal extra anzuspannen

( klar sobald man anfängt zu rudern wird er automatisch angespannt aber habs mal so ausprobiert dass ich ihn wirklich permanent anspanne hab so gepumpt hat sich viel effektiver angefühlt )

klar vielleicht dumme frage aber lieber fragen und klüger werden als dumm und unwissend zu bleiben

Ich bringe den Threat nochmal hoch weil ich eine Frage habe und dafür keinen neuen starten will. Ich persönlich beuge mich je nach Rudervariante 90° vor und gehe voll in die negative. Wie macht ihr das?

[PhilippAlex]

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