Creatin Kur Fragen

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Und wie hast du vor es zu nehmen?
An trainigstagen mehr, an trainingsfreien gar nicht?
Interessiert mich.

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Ich werde dass dan so halten dss ich 4-5g zu mir führe. Ich hab auch mal auf der umverpackung geschaut. Da steht sogar "2g / an den Trainingstagen"

Ich hab einfach mal die pauschalformel genommen die ich wärend meiner suche gefunden habe

Zitat:

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0,03g*körpergewicht

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und danach gut gemeint aufgerundet.

P.s ich halte auch die astronomischen dosierungen für unsinn. Ich denke dass oftmal weniger auch mehr ist. Denn was nützt ein creatin schon im urin?

Zitat:

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Zitat von nildo

Ich werde dass dan so halten dss ich 4-5g zu mir führe. Ich hab auch mal auf der umverpackung geschaut. Da steht sogar "2g / an den Trainingstagen"

Ich hab einfach mal die pauschalformel genommen die ich wärend meiner suche gefunden habe


und danach gut gemeint aufgerundet.

P.s ich halte auch die astronomischen dosierungen für unsinn. Ich denke dass oftmal weniger auch mehr ist. Denn was nützt ein creatin schon im urin?

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Na dann mal viel erfolg.
Aber daran denken, daß nicht alles dort ankommt wo es hin soll.
Mengenverlust.:professor:

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Na dann mal viel erfolg.
Aber daran denken, daß nicht alles dort ankommt wo es hin soll.
Mengenverlust.:professor:

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danekschön. Ja klar wird dran gedacht ;)

So und hier noch was von einem DR. dass ich gefunden habe. Viel spaß beim lesen ich bitte um stellungsnahme!:-)

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub037.pdf

Aufgrund dessen werde ich wohl 5g an trainingstagen nehmen :)

Zitat:

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Zitat von nildo

danekschön. Ja klar wird dran gedacht ;)

So und hier noch was von einem DR. dass ich gefunden habe. Viel spaß beim lesen ich bitte um stellungsnahme!:-)

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub037.pdf

Aufgrund dessen werde ich wohl 5g an trainingstagen nehmen :)

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Mach du einfach was du vorhast und berichte mir einfach.
Kenne auch andere texte von ihm.
Stellungnahme werde ich keine abgeben, da es mir jetzt zu aufwändig ist.
Kann nicht allem in diesem text zustimmen.
menschen haben nunmal unterschiedliche meinungen und das sollte auch so sein.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

jetzt hast du mich neugierig gemacht.
Daß das messbar ist höre ich nämlich das erste Mal.
Sehr umständlich/aufwändig?
Also, bitte aufklären :-)

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Ziemlich aufwendig. Ein Arzt von Nebenan macht das definitiv nicht. Stichwort: Muskelbiopsie.

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