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Ihr redet hier immer als wäre dieser WKM Plan ein Gesetzt von Moses und dürfte nicht verletzt werden.
Wenn ihr euch selber einen Ganzkörperplan erstellt kommt man im Grunde genommen aufs gleiche Prinzip hinaus und niemans sagt was dagegen.
Also geht lieber trainieren anstatt alles zu alanysieren.
Prächtig was man hier immer so liest #popcorn
Warum willst du hier unnötig mit mir rumdiskutieren!?
Ich habe dir gesagt was ich bzw wahrscheinlich die Mehrheit hier im Forum einem Anfänger empfehle/-n...
Wie du letzendlich das Training gestaltest ist ja deine Sache.. Der Erfahrung nach halte ich es nunmal bei einem Anfänger(!) für unnötig ne zusätzliche Bizeps-Iso hinzuzufügen. Aber wenn du denkst dasses was bringt bzw notwendig ist dann nur zu.. ;-)
Cheers