Juke's EP

Die fischoel kapseln brauchst an den tagen wo du roten lachs ist nicht.
Mit 100gr.lachs hast schon ne gute Menge.
Allerdings sind 2kapseln mager ausser die sind hochdosiert.
Wenn du z.b.die aus dem netto nimmst zahlst 3euro fuer 120st.
Davon nehme ich 7st. Das sollte es schon Minimum sein.
Viele hier nehme 5-10gr.fischoel glaube ich.
Falls dir lachs zuviel wird kannst auch sardiene markrele u.hering essen.

Und wenn du nicht taeglich sowas nimmst schadets auch nicht.
Aber wenn man sich ueberlegt das in de Herzinfarkt u.Schlaganfall haupttodesursache sind ist es mir das schon wert preismaessig.
Ausserdem ist der lachs mit 25gr.Protein pro 100 top.
Schon mit ner dose hering in tomatensouce zieht man 25gr.Protein.
70gr.h.flocken hoeren sich schon gut an.

Die fischoel kapseln brauchst an den tagen wo du roten lachs ist nicht.
Mit 100gr.lachs hast schon ne gute Menge.
Allerdings sind 2kapseln mager ausser die sind hochdosiert.
Wenn du z.b.die aus dem netto nimmst zahlst 3euro fuer 120st.
Davon nehme ich 7st. Das sollte es schon Minimum sein.
Viele hier nehme 5-10gr.fischoel glaube ich.
Falls dir lachs zuviel wird kannst auch sardiene markrele u.hering essen.

Und wenn du nicht taeglich sowas nimmst schadets auch nicht.
Aber wenn man sich ueberlegt das in de Herzinfarkt u.Schlaganfall haupttodesursache sind ist es mir das schon wert preismaessig.
Ausserdem ist der lachs mit 25gr.Protein pro 100 top.
Schon mit ner dose hering in tomatensouce zieht man 25gr.Protein.
70gr.h.flocken hoeren sich schon gut an.

Zitat:

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Weil ich am NTT praktisch eine körperliche Anstrengung von 0 habe

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gerade dann solltest du mehr Fett essen

zum Fischöl
beide nach dem Training
wieviel Fett hat dein Lachs?

rechnest du Marmelade, Butter und Mjo nicht mit ein?

@Eisenveteran:
Also dann brauche ich die Kapseln unter der Woche nicht, dann nehme ich sie einfach am Wochenende.
Nur 2 Kapseln stand auf der Packung. und Omega 3 haben die nur 0.3g in 2 Kapseln (EPA 0.18g / DHA 0.12g)!
Ausserdem ist das Ding echt Schrott, 30 Kapseln für ca. 4 Euro!? Muss sagen, hab das aus dem Supermarkt und ich wohne übrigens in der Schweiz.. Mal sehen ob das noch billiger geht in grösseren Massen.

Ja stimmt, gesundheitlich ist es wirklich top - daher nicht zu verachten

@simme:
Okay, ich werde das Fett nochmals erhöhen am NTT - Wenn das jedoch alles ist, lade ich den EP nicht erneut hoch
Mein Lachs hat 11g pro 100g Fett

Nein, da die Mengen 1.) gering sind und 2.) nie gleich sind, daher schwer einzuplanen

Ok Schweiz.ihr habt kein netto oder?
Also schau mal in deinen discountern da.
Jetzt weiß ich auch warum du kein Leinoel findest denn in de gibts das eigentl.ueberall.
Rapsoel ist auch gut ich verwende auch kein Leinoel mehr denn der Geschmack ist nicht so meins.
Zu den epa dha wieviel du brauchst kann simme sicher was sagen.
Fuer den preis wuerde ich es aber lassen und lieber fisch essen.
Und wenn du 2tage die woche kein fisch ist stehst du immer noch gut gut da.

11%fett im lachs ist ok m.M.n da hast bei 100gr glaub ca.1.2.gr.o3

Nein, leider kein Netto bei uns oder ähnliches wie in DE #spank
Ja, ich klappere mal die Läden ab nächste Woche, irgendwo müssen die Dinger billiger zu haben sein.
Hmm okay, danke für die Info.

Ja kein ding.
Na Schweiz u.ösiland soll ja alles recht teuer sein oder.
Ist bei euch nicht auch Quark teurer?
Also bei uns 500gr.65cent.
Lachs fuers Brot 200gr. 2.60euro
250gr.lachsfilet aus der tiefkuehltruhe 2.90euro

du hast 500mg Kapseln Fischöl
um auf ne vernünftige menge zu kommen müsstest du schon mindestens 10 Stück nehmen (5g Fischöl/1,5g o3)

Bull-Attack und Myprotein liefern auch in die Schweiz, allerdings zu hohen Versandkosten
Peak hat eine Schweizer Vertretung
oder mal bei e-bay.ch schauen

Ja, schon eher teurer als in DE
Zumindest in unserer Filiale (Migros), geht aber noch ein wenig billiger, aber macht trotzdem ein Unterschied Schweiz - DE
Habs mal umgerechnet ca.
Magerquark so ab 1 Euro (500g)
Brotlachs 200g ab 4.10 Euro

Also beides fast doppelt...


Okay danke @simme, ich werd mich mal informieren und mich dann wieder deswegen melden, vielleicht hat es hier ja schweizerische Mitleser

Update zum Thema Fischölkapseln in der Schweiz:
In meiner Umgebung habe ich leider keine billigeren Angebote gefunden, daher werde ich die Kapseln weglassen