Naja, die wussten vielleicht nicht, dass ein so hohes Volumen nicht mehr bringt, aber die wussten wenigstens noch instinktiv, wie sie trainieren mussten, um einen vernünftigen Reiz zu setzen.
Dank Internet und Wissenschaftlern, die selbst nie trainiert haben und Studien an Menschen vornahmen, die selbst auch nicht wirklich Sportler waren und Suppfirmen und Geräteherstellern, die gerne mal alte Methoden spektakulär neu verpacken, werden aber die Grundlagen des Trainings auch verdreht oder verwirrend dargestellt, sodass dann hier in unserer Runde solche Fragen gestellt werden und man nicht mehr weiß, was man da eigentlich tun muss:dreh:
