Bankdrücken ohne partner

Zitat:

---

Zitat von Pain and Gain

Verkriech dich mal bitte wieder ins Offtopic..

---

:professor:

auch noch im On jetzt diese wirren Texte zu sehn, da bekommt man echt Augenkrebs..

Zitat:

---

Zitat von PhilippAlex

Alle Empfehlungen hier - einschl. WKM, Musterpläne... - basieren darauf, dass nicht bis zum MV trainiert wird.
Insofern überrascht mich die Frage etwas...

---

ja stimmt,alle pläne empfehlen 3 sätze pro Übung ohne mv.ws passiert wenn ich nur 1 satz ohne mv mache?

Funktioniert auch, aber der Reiz ist halt bei regulärem Satz geringer. Ich empfehle in dem Fall PITT-Force

Zitat:

---

Zitat von PhilippAlex

Funktioniert auch, aber der Reiz ist halt bei regulärem Satz geringer. Ich empfehle in dem Fall PITT-Force

---

wieviele sätze pro Übung sind denn nun optimal wenn man wie du es sagst nicht zum mv geht?manchmal werden2 empfohlen,manchmal3.ich bin deshalb etwas durcheinander.

2-4
Kann man nicht verallgemeinern und hängt von der Übung ab