Wo ist hier das Problem?Zitat:
Zitat von H_D
:confused:
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Wo ist hier das Problem?Zitat:
Zitat von H_D
:confused:
Das 700g Huhn nicht gerade wenig ist und die "Frischetheke" gerade bei Geflügel nicht unbedingt für gute Qualität spricht....Stichwort Massenhaltung, Antibiotika usw....Zitat:
Zitat von UltimateGainer
Was die Schadstoffe betrifft habe ich von John Meadows und Roman Fritz mal gehört, dass der Mist im Fett steckt. Also ist man was das betrifft mit magere Hänchenbrüsten kaum betroffen
Sehe ich auch so. Bzw. was wäre die Alternative?
muskelfleisch vom veganen sportler>)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Da ist aber kaum Protein drinnen, sondern hauptsächlich Pflanzenfasern :professor:Zitat:
Zitat von mike1983
Deswegen schauen die alle so verbissen :))
Ich habe mal den Ernährungsplan verbessert, ich hoffe das kann man öffnen, ist als .jpg Datei angehängt.Anhang 38835
- Alter: 25
- Geschlecht: Männlich
- Körpergewicht: 70kg
- Größe: 184cm
- Körperfettanteil: nicht gemessen in letzter Zeit(ca. 12%)
- Gesamttrainingserfahrung: 7 Monate mit Unterbrechungen von ca. 1-2 Jahren zwischendurch
5000kcal?!
Ist zu viel oder? Vielleicht soll ich Nudeln und Brot reduzieren?
Bist du sicher, dass du 5000 Kcal brauchst?