Mit wie vielen Sätzen trainiert ihr?

Wenn ich Aufwärmsätze mache schaffe ich nicht soviel wie ohne...

Wenn ich keine Aufwärmsätze mache schaffe ich weniger u. verletze mich
mich eher.

Wenn ich keine Aufwärmsätze mache, schmerzen die Schultern beim Bankdrücken beim ersten Satz.

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

verletze mich
mich eher.

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is das kein mythos der wiederlegt wurde?

mache pro TE ca.22-24 sätze

5 für die grossen und 4 für die kleinen ca. immer 8 Wdh!

mfg

Zitat:

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Mit wie vielen Sätzen trainierst du?

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allerhöchstens 3
1. "tach!"
2. "kannste mal die sauna anmachen für nachher!"
3. "tschüss, schön´ahmd noch!"

manchmal noch ein 4.ten zwischendurch
wie z.b. "nöö, brauch ich nich´mehr."






















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