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Umfrageergebnis anzeigen: Mit wie vielen Sätzen trainierst du?
- Teilnehmer
- 242. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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23 - 25
-
20 - 22
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11 - 13
-
14 - 16
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17 - 19
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< 5
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5 - 10
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25 - 30
-
Eisenbeißer/in
Mit wie vielen Sätzen trainiert ihr?
Nabend,
ich glaube so einen Thread gab es zwar schon einmal, aber ich finde ihn einfach nicht. Und bevor ich wieder ewig suche und sich dann herausstellt, dass er gelöscht würde (-> peinliche Situationen-Thread), mache ich einfach einen eigenen auf.
Wenn ihr mit Splitt trainiert, gebt doch am besten die Mitte an bzw den Durchschnitt (wird ja wohl bei den Splitts in etwa recht gleich sein.
Also, gemeint ist nicht die Gesamtanzahl pro Woche, sonder pro Tag / pro Trainingseinheit.
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max. etwa 15 Arbeitssätze.
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Forum Spezialist/in
4 Arbeitssätze (ohne Aufwärmsätze)
gruß
Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Men`s Health Abonnent
Jetzt pro Übung oder pro Trainingseinheit die Satzanzahl?
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Eisenbeißer/in
 Zitat von JanTheMan
Jetzt pro Übung oder pro Trainingseinheit die Satzanzahl?
Pro Einheit.
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Schwankt so zwischen 8-13 Arbeitssätzen,
plus vorher aufwärmen
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Men`s Health Abonnent
derzeit GK,
idR 4-5 aufwärmsätze und 25-30 arbeitssätze
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Men`s Health Abonnent
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Sportstudent/in
kleiner muskel 12-15
grosser muskel 20
beine 25
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