mein bauchtraining:
kreuzheben, clean&jerk, kniebeuge, langhantelcurls, arnoldpressen, seitheben, hackenschmidt, einarmiges drücken, hammercurls, t-hantelrudern, rudern sitzend....ff
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mein bauchtraining:
kreuzheben, clean&jerk, kniebeuge, langhantelcurls, arnoldpressen, seitheben, hackenschmidt, einarmiges drücken, hammercurls, t-hantelrudern, rudern sitzend....ff
blablabla!!
die sexy Plauzen von den nichtbauchpumpern würde ich ja mal gerne sehen!
ich trainiere an allen trainingstagen bauch. beim 3er 3x beim 4er 4x. Je ca. 20 min. ohne gewichte! gehe von Übung su Übung!
und um meinen Bauch beneiden mich alle!
Pech für dich, dass du das nötig hast.:auslach:Zitat:
Zitat von Stef1
Kein vernünftiger BB trainiert seinen Bauch. Profis schon garnicht.
Zitat:
Zitat von kleberson
da zeig doch mal deinen her!
Ich trainier einmal die Woche Bauch , reicht das =
frag kleberson! er kann es dir sicher sagen!Zitat:
Zitat von Christian000000
Hallo? Ist das niemandem aufgefallen? Der Bauch ist ein viel größerer Muskel DU Seppel.Zitat:
Zitat von railkiller
Hab jetzt auch aufgehört Bauch zu trainieren...bin genug überzeugt von KB und KH
Von wegen blabla! Was hat Bauchtraining mit Plauze oder nicht zu tun?Zitat:
Zitat von Stef1
Ne, Plauze hängt einzig und alleine vom Körperfettanteil ab und den reduzierst du am Bauch auch nicht gezielt mit Bauchtraining!
Zitat:
Zitat von Cheyenne
gähn!!!!!!!!!!!!!!!!