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Zitat von sayity
Das ist doch ein bisschen übertrieben ausgesagt. Auch Profi-BB stzen zwischen den Wettkämpfen gut Fett an, weil man einfach durch mehr Masse auch mehr Kraft bekommt und man vor der Diät eine bessere Grundlage hat. Was den großen Unterschied von Champions zu uns macht ist nunmal die Genetik, die Gewalt, der Willen und die Leidenschaft, die in jedes Training gelgt wird und natürlich auch die bekannten Hilfsmittel.
Fakt ist, dass man auch Muskeln aufbauen kann, ohne groß fett zu werden, es dauert halt nur länger. Für Muskel braucht man eine positive Stickstoffbilanz und die holt man sich beim harten Training. Wieviel man nun essen muss, das muss jeder selbst wissen, dafür ist der Stoffwechesel zu individuell.
Ich persönlich favorisiere mittlerweile auch das langsame aber "fetfreie" Zunehmen. Merke schon, wie sich meine verbrennung in den letzten beiden Jahren verändert hat, setze viel schneller an und das gefällt mir nicht.
Als Anfänger, der Muskeln haben will, sollte man fressen, fressen, und hart trainieren und dann aknn man über sowas wie ne Diät nachdenken. Gerade in den ersten Jahren kann man sowas von viel Muskeln aufbauen, da ist man später über jedes Gramm froh.
