Natürliches "Doping" mit Vitamin B12

Ja gut, vor den heutigen Sachen war es sicher ein Top Zeugs. Ich meinte ja, im Vergleich zu dem was es heute gibt, ist B12 nicht wirklich eine Wunderwaffe.

mich würde dazu mal interessieren wie es sich auf den körper auswirkt, wenn man ständig "überdosiert" bzw. hohe dosen b12 fährt. :ratlos:

"Vitamin B12-Überdosierung

ist nicht möglich, da überschüssiges Vit. B12 über die Niere ausgeschieden wird."

http://www.meine-gesundheit.de/557.0.html

Zitat:

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Zitat von Burkman

"Vitamin B12-Überdosierung

ist nicht möglich, da überschüssiges Vit. B12 über die Niere ausgeschieden wird."

http://www.meine-gesundheit.de/557.0.html

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okay, danke. :daumen:

hat schon jnd erfahrungen mit b12-injektionen gemacht?
wie oft "muss" man injizieren?

Zitat:

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Zitat von vegan muscle

Kann man sehen wie man will. Zumindest war B12 das Aufbaugeheimnis der 60ziger Jahre im Bodybuilding. Steve Reeves, Reg Park liessen sich B12 Injektionen verpassen. Selbst der verstorbene Superman Darsteller Christopher Reeve hat sich damals für den Kinofilm B12 geben lassen und für die Rolle 15 Kg Muskelmasse aufgebaut. Das war alles vor Doping.

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Nicht wirklich, gerade da hat das Doping richtig angefangen.

http://en.wikipedia.org/wiki/Dianabol

Kurze Frage an die B12-Experten: ist Cobalamin vergleichbar mit Cyanocobalamin was die Verfügbarkeit angeht (geht jetzt um Tabletten mit ähnlicher Dosierung von 500-1000mcg, nicht um Injektionen)? Wo liegen die Unterschiede wenn vorhanden?

Danke schonmal!

Wieviel Vitamin B12 sollte man den jetzt nehmen täglich?

Ich hab son vitamin B-komplex von Doppelherz da nehm ich täglich 2 tabs von (packungsangabe) so habe ich allein durch das zeugs meinen tagesbedarf zu 600% abgedeckt. NUr ob wirklich alles aufgenommen wird hängt vom darm ab, wenn er das nicht aufnehmen kann kannst du dich damit zupumpen wie du willst. Ich nehme das zeug allerdings weil ich zuwenig im Blut habe und mein Hämoglobin wert leicht erniedrigt ist.

N Kumpel von mir hat sich auch ne Zeit lang B12 gessprizt. Er hat dann aber sehr viele Pickel bekommen und wieder damit aufgehört.

Zitat:

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Zitat von Tank1982

Kurze Frage an die B12-Experten: ist Cobalamin vergleichbar mit Cyanocobalamin was die Verfügbarkeit angeht (geht jetzt um Tabletten mit ähnlicher Dosierung von 500-1000mcg, nicht um Injektionen)? Wo liegen die Unterschiede wenn vorhanden?

Danke schonmal!

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Cobalamine ist der Überbegriff, das was es in Deutschland zu kaufen gibt ist fast immer Cyanocobalamin. Über Apotheken kann man eventuell an Methycobalamin rankommen (wird in Japan hergestellt). Der Vorteil von Methycobalamin ist, es geht direkt durch die Schleimhäute in den Körper (bereits im Mund). Cyanocobalamin geht über den Darm und muss aufgespalten werden. Aber selbst bei gestörtem IF wird durch die passive Diffusion ca. 3% durchgeschleust.