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hm, bankdrücken 1 * 10 70 kg
und dann butterfly 25 kilo ?
also an deinen kraftdaten stimmt etwas nicht..
ich bezweifle das du innerhalb 3 monaten auf 70 kilo hoch bist..
ich trainiere nun 7 monate konstant täglich und drücke 80 kg 3 *10
butterfly 85 3*10
belüg dich nicht selbst,es bringt dir genau so wenig wie uns
So Long
So ich korrigiere meine Daten nun.
Die 1*10 70kg BD stimmen.
Normal trainier ich 3*10 60kg.
Butterfly bin ich jetzt auf 35 kg.
Du trainierst Butterfly mit 85kg?
jap...
ich weiss ist je nach überseztung anders, jedoch 35 kilogramm is bills schwach für 3 * 10 60kg ^^ nunja nicht mein bier ;)
so Long
Dann sag ich dir mal dass ich auf dem Butterfly zu Hause gerade bei 30 kg bin!Zitat:
Zitat von Grümel
und 6o kg bankdrücken ist grade mal was zum Aufwärmen für mich ;-)
Ist von Gerät zu Gerät unterschiedlich. Danach kann man sich nicht richten.
kfa ist sicherlich recht niedrig , allerdings was bringt niedriger KFA ohne muskelN? deshalb sieht man ja sicher auch nicht jede faser
kA wie man den thread beurteilen will , 3 monate sind halt echt nix , finds trotzdem gut dass du alles so fotografisch festhälst , später wird es dich erfreuen
ausgangsbasis ist sicher gut poste ab und zu mal neue pics , viel erfolg
Danke für eure Comments.
Ich versuch grad einfach so viel zu essen wies nur geht.
Aber ich kann halt beim arbeiten nicht zwischendurch essen...ist in der Bank ein wenig schwer mim Chef und Kunden undco.
Aber ich werde schon einen Weg finden ;-)
Habe ebenfalls mal in der Bank gearbeitet. Und wenn ich da am Schalter stand und die Pensionisten die Gehälter wollten die schon in Reihe anstanden, hab ich auch immer min. 5 Minuten gefunden um kurz nach hinten was Essen zu gehen. Also keine Ausreden!Zitat:
Zitat von compadrez
EMINEM is number1 nice poster hab ich acuh^^
so fuern anfang siehts gut aus, kannste gut draufppacken
Zitat:
Zitat von PumpingGeorg
Geil :D
Hab letzte Woche meine erste Beurteilung bekommen und die ist schlechter ausgefallen, weil mich mein Chef beim Banane Essen sehen gegessen hat.
Ist kein Witz xD :respekt:
Das kann doch nicht sein sowas. Wird ihm schlecht dabei wenn er dich beim Banane essen sieht oder was passt ihm dran nicht?Zitat:
Zitat von compadrez
Essen und trinken zählt zu den Grundbedürfnissen. Du gehst ja auch aufs Klo wenn du mal musst. Also ich hab in der Bank immer dazu gestanden wenn ich mal kurz essen gegangen bin.
Einer Auszubildenden mit der ich mal gemeinsam arbeiten musste war schon kotzübel weil sie so Hunger hatte, aber sie traute sich nicht fragen weil jetzt ja Arbeitszeit war. Was soll das bitte. Soll ich den Kunden vor die Schuhe kotzen weil mir schon so übel ist? Oder soll ich umfallen weil ich schon hypoglykämisch werde?
Da sch.... ich doch drauf!