Eiweißpulver

Zitat:

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Zitat von spucki19

Ich habe mir auch gleich On Whey golden standard zu dem All star Hy-pro 85 bestellt. Soll ich beide Kombiniert einnehmen also das Hy-pro 85 vor dem Training und das Whey danach.
Haben die Proteinen Nebenwirkungen? Weil auf den Beschreibungen steht das die Einnahme nach 6 Wochen abgebrochen werden soll.
Danke noch mal für die guten Tipps

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Viel Trinken dann sind 3g pro kg Körpergewicht kein Problem.

Das Whey kannst du morgens, vor und nach dem Training nehmen.

Hy-pro 85 vor dem schlaffen gehen, oder zwischendurch wenn du es nicht schaffst genug Eiweiß über deine Normales Essen rein zu bekommen.

Aber immer daran denke, es sind nur Nahrungsergänzungsmittel also nicht vergessen richtig zu essen. :daumen:

Hab viele getestet und kann folgende empfehlen:

MKP: Protein Plus 92% von Powerbar und Power Protein 90 von Body Attack

Whey: ON Whey Gold Standard und Extreme Whey Deluxe von Body Attack

Ich weiss nicht warum du unbedingt All-Stars willst, aber naja..

Kauf doch Whey und MKP, ergänzen sich doch prima. Hab ich auch :)

Kauf dir ein Whey vom Hersteller deines vertrauens und statt einem Mehrkomponenteneiweiß lieber ein Eggprotein.
In den meisten MKP ist zum größten teil Casein enthalten, dass du auch ausreichend über Milchprodukte zu dir nehmen kannst (z.B. Quark, Hüttenkäse usw.)

Aber das ist nur meine Meinung.

Zitat:

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Zitat von spucki19

Eine Ernährungsplan habe ich bereits bekommen und mehrere Wochen durchgezogen. Mit mäßigem Erfolg daraufhin habe ich meinen Trainer gefragt ob ich mit Eiweißpulver mehr erfolg haben könnte. Ich möchte mir gerne ein Mehrkomponenten Eiweiß bestellen aber welchen passt ab besten zu mir und auf was soll ich achten?

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was sind schon ein paar Wochen? :ratlos:

Wie kann man bitte nach ein paar Wochen sagen, dass der Ernährungsplan nichts taugt :sorg:

Es waren genau 8 Wochen. In der zeit habe ich keine erfolge erzielt im Gegenteil ich habe mich schwach gefühlt und ich hatte weniger kraft dies habe ich sehr stark beim Bankdrücken gemerkt.
Zum Thema Whey: Auf vielen Seiten lese ich dass man am besten das whey mit Glukose oder Dextrose einnehmen soll. Ist es notwendig und was bringt es? Es handelt sich da um Traubenzucker oder? wo bekomme ich so was?

Zitat:

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Zitat von spucki19

Es waren genau 8 Wochen. In der zeit habe ich keine erfolge erzielt im Gegenteil ich habe mich schwach gefühlt und ich hatte weniger kraft dies habe ich sehr stark beim Bankdrücken gemerkt.
Zum Thema Whey: Auf vielen Seiten lese ich dass man am besten das whey mit Glukose oder Dextrose einnehmen soll. Ist es notwendig und was bringt es? Es handelt sich da um Traubenzucker oder? wo bekomme ich so was?

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Gewährleistet ne bessere Aufnahme des Whey's,in erster linie hilft Malto oder Dextrose aber auch Leuten die schwer was auf die Rippen bekommen,daher ne art besserer Weight Gainer nach dem Training 100gr mit 30gr Whey wenn du dazu neigst fett zu werden solltest du weiter unten DOsieren so 30-40gr Malto .o. Dextrose