Eiweißpulver

[spucki19]

Also ich bin neu im Forum ich trainiere nun seid gut einem Jahr. Aufgrund einer Verletzung konnte ich die letzten 3 Monate nicht Trainieren, nun habe ich wieder angefangen. Ich habe ohne Ernährungszusätze trainiert mit mäßigem erfolg. Also ich habe immer mehr Gewicht stemmen können aber der Muskel hat sich kaum optisch geändert. Mein Trainer hat mir 6 – Komponenten Eiweiß Empfohlen. Es gibt Tausenden Eiweiß Produkte mit 6-Komponenten und die Internetseiten die die Verkaufen wirken sehr unseriös.

Deswegen wollte ich euch Profis fragen. Welches Eiweißpulver ist das Beste für mich? Ich möchte gern ein durchtrainierten Köper, sixpack bauch und einen guten Brustumfang.

Wie soll ich trainieren ( Kraft / Kondition ) um mein ziel zu erreichen ?
Wie viel und wann soll ich von dem Pulver einnehmen?

Viele vielen danke im Voraus an euch. Danke für eure Hilfe

[testosteronny]

Mein Trainer hat mir 6 – Komponenten Eiweiß Empfohlen.

[

Frag mal Deinen Trainer nach nem Ernährungsplan. Damit solltest Du einiges erreichen können !

Gruß, Ronny

[M.T Iron]

Also wenn der Typ von Trainer ihm schon ein 6 K Protein empfohlen hat anstatt ihm gleich ein vernünftigen Ernährungs und Trainingsplan zu geben,kann das nix werden...

@testoronny: Wenn du nen 6 pack haben willst grossen Brustumfang usw.. solltest du den Spagat zwischen Ausdauer und Krafttraining finden dazu frage mal den trainer und poste was er dir empfiehlt,dan können wir hier die feinheiten ausarbeiten.In erster Linie

Disziplin
Ernährung
Erholung
und vernünftigen Trainingsplan

[testosteronny]

@testoronny: Wenn du nen 6 pack haben willst grossen Brustumfang usw.. solltest du den Spagat zwischen Ausdauer und Krafttraining finden dazu frage mal den trainer und poste was er dir empfiehlt,dan können wir hier die feinheiten ausarbeiten.In erster Linie

Disziplin
Ernährung
Erholung
und vernünftigen Trainingsplan

....was erzählst Du mir das ? Häh? Losstand? in 10 Minuten ?

[M.T Iron]

ups Sorry ich mein Spucki !!!

[spucki19]

Eine Ernährungsplan habe ich bereits bekommen und mehrere Wochen durchgezogen. Mit mäßigem Erfolg daraufhin habe ich meinen Trainer gefragt ob ich mit Eiweißpulver mehr erfolg haben könnte. Ich möchte mir gerne ein Mehrkomponenten Eiweiß bestellen aber welchen passt ab besten zu mir und auf was soll ich achten?