Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding
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Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding
Dave Draper - Brother Iron, Sister Steel: A Bodybuilder's Book
Ich binn auch nich hier um dich von was zu überzeugen. Dass könntest du gar nicht bezahlen.:zunge:Zitat:
Hm, das überzeugt mich jetzt nicht. Ich habe die Vermutung, du hast es hier einfach nur erwähnt weil du es gelesen hast
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=160321243211&ssPa geName=STRK:MESE:IT&ih=006
Dr. Ellingon Darden "super arme"
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=160321242426&ssPa geName=STRK:MESE:IT&ih=006
"muskelguide" frederik delavier
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=160321244175&ssPa geName=STRK:MESE:IT&ih=006
"bankdrücken" klaus arndt
kennt jemand ein buch, das allgemein zur sporternährung (eiweißreich ect pp.) für jemanden der wirklcih absolut kein plan davon hat verständlich erklärt. also sollte wirklich was für anfänger über die ernährung sein, wird mir zwar keiner glauben aber es is für mein tp ^^
Vielleicht die Kraftküche von Berend Breitenstein? Finde die ganz gut...schmeckt auch lecker und am Anfang steht halt alles über eiweiße etc drinZitat:
Zitat von scheme
Hätte da auch eine frage, welches Buch ist eurer meinung nach das beste über die Anabole Diät?
Und bitte nur leute antworten die es auch gelesen haben, denn vermuten bringt nix ;)
Zitat:
Zitat von MHAR
Hi,
welches Hit Buch soll ich kaufen?
1)
Dr.Dr. Gießing
HIT - Hochintensitätstraining: Das optimierte System für rapiden Muskelaufbau
2)
Heavy Duty I+II (Mike Mentzer)
3)
PITT-Force (Karsten Pfützenreuter)
Zur allg. BB Ernährung wollte ich das:
http://www.amazon.de/Leistungsern%C3...3547296&sr=8-8
hol dir die bücher von mike und pfütze.
giessing kannst du dir echt schenken.
mike mentzers werke sind echt klasse. toll zu lesen und danach ist man im "intensity fieber"
und wenn dir dann nach nen paar wochen alle knochen weh tun und du langsam den glauben an einsatz training verlierst...( und das pitt buch auch wieder erhältlich ist:D also im juli) dann holst du dir pitt-force und machst das beste aus "both worlds"
:kult:
unten verlinktes buch ist arnolds bodybuilding enzyklopädie sehr ähnlich, aber besser, da es auch mit vernünftigen anfänger plänen aufwartet. beim arnie ging es meiner erinnerung nach mit einem 5 tage die woche, 2h programm los. das war das anfänger programm. (oder lässt mich hier die erinnerung im stich? ist schon lange her)
http://www.amazon.de/Joe-Weiders-Ult...ef=pd_sim_eb_4
es wird auch unterschieden zw. anfänger, fortgeschrittene und training für profis (letzteres sind dann programme, mit denen man meiner meinung nach nur auf roids trainieren kann)
das buch hat mich dahin gebracht, wo ich jetzt bin.