Zitat von unequipped
die vorredner haben es schon angedeutet. wer als anfänger den plan eines spitzenbodybuilders nimmt, und meint, er könnte ihn gebrauchen, wenn er nur die gewichte entsprechend verringert, ist auf dem holzweg. coleman & co waren schon fertige athleten, bevor sie mit ihrem bodybuilding angefangen haben.
was den jungs im studio meist fehlt ist die athletische grundlage, und das hauptaugenmerk auf dynamische hauptübungen, bei denen der ganze körper gefordert ist. stattdessen versuchen selbst die dürrsten bohnenstangen mit isolationsübungen, oder speziell auf bb getrimmte grundübungen jeden muskel einzeln zu trainieren.
