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hmmm,kanns ja dann auch mal versuchen. ich meine, man muss ja deshalb nicht komplett auf protein-pulver verzichten, da ich ja auch nur so creatin usw bekomme, aber so kriegt man ja auch was gesundes ab. man könnte ja auch in den quark ein wenig pulver dazugeben!?
Creatin kannst und solltest du pur kaufen!Zitat:
Zitat von ffm-smile
Protein-Pulver in den Quark ist natürlich kein Problem.
an mir soll es ja nicht liegen da was mit reinzupanschen...meine ellis ahben da nur was gegen! von wegen mit eiweiß anfang und anabolika aufhörn...obwohl naja anabolika wär ja noch unauffälliger als nen pott eiweiß^^
Gott merkt ihr denn nicht das Seyfur ein Troll ist? :gruebel:
Pansche mir immer jeden abend ne Packung Magerquark mit ein wenig fettarmer Milch und ein 10g ON banana whey (fürn Geschmack) zusammen.
Hat viel Eiweiß und ist lecker!