Also ich nochmal...
will ja als blutiger Anfänger natürlich so viel rausholen wie es irgends möglich ist (ohne Anabolika und Steroide blablub) somit hab ich meine gnädigen Eltern gefragt was die davon halten, extra Eiweißpulver zu kaufen! Ihre Antwort war nur du hast ein am Kopp! Das fängt mit Eiweiß an und hört mit Anabolika auf! so drauf hin hab ich mir gedacht, wie soll ich mit meine 105kilo auf 1,90m 2-3gramm Eiweiß/pro Kg zu mir nehmen? da müsst ich ja nur Fisch mir in den kopp haun oder änliches und da hab ich echt keine Lust drauf! Somit bin ich an den Kühlschrank gegangen hab:

Quark, 500gr
Milch, nen guten schuss, damits flüssiger wird
Honig, 1/3 Tasse zum süßen
Bananen, 3Stück-Kohlenhydrate
Weintrauben, ne Handvoll-Vitamine

In den Mixer geschüttet und alles geschreddert...
im Grunde ist der Quark die basis dieses Mixes und der hat ja bekanntlich auch ohne ende Eiweiß!

So nu meine Frage an euch: lohnt sich dieser Mix oder sollte ich das lieber sein lassen, weil im vergleich zu den Kalorien das Eiweiß untergeht? Will ja nicht fett werden nur mehr Eiweiß zu mir nehmen!





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