was meinst du mit plastischer look?
wieso bekommt man den nicht bei jedem hin?
ich selber habe die erfahrung gemacht das man als natural-athlet unangespannt butterweich aussieht.. wenn man dann aber anspannt kommt die große veränderung.
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was meinst du mit plastischer look?
wieso bekommt man den nicht bei jedem hin?
ich selber habe die erfahrung gemacht das man als natural-athlet unangespannt butterweich aussieht.. wenn man dann aber anspannt kommt die große veränderung.
Jep.. so sollte es sein!Zitat:
Zitat von Schnulle
Furztocken ..die Haut so dünn wie möglich adern über andern usw. usw.. und das auch noch fast ohne anzuspannen. Clean... schwer machbar .. und wenn, dann nur in einem kleinen Zeitfenster.. ideal wäre es dann wenn du auf der Bühne bist/stehst :-)Zitat:
Zitat von Schnulle
Aber wie Schnulle gesagt hast, beim Anspannen kommts dann raus :DZitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Außerdem hat das ja in der Altersklasse noch keiner dass der ganze Körper mit Adern übersät ist...
Wie seid ihr eigentlich af Urs`Ruhebedarf gekommen? Ich meine diese Standard-Kalorienrechner rechnen ja mit ner recht durchschnittlichen Körperzusammensetzung und nicht damit, dass jemand wirklich Bodybuilding hat und ne dementsprechende Körperzusammensetzung hat. Oder habt ihr das einfach durch "Ausprobieren" rausgefunden?
Ach ne.... Da gibt es Programme dafür :-))Zitat:
Zitat von Multisportler
Das mein lieber Freund, das ist 34 jährige Erfahrung.
Und gesunder Menschenverstand ;-)
Na klasse.... Urs hat Mandelentzündung
Zitat: "War bei ambulanz habe jetzt antibiotika drinnen"
Und das eine Woche vor seinem ersten Wettkampf ��
Also kannst du das einfach in etwa einschätzen und dann passt das so? O_o
Oder helfen dir da besagte "Programme" dabei?
Na toll, das kommt ja super jetzt :schreck:
Erst die Grippe, jetzt die Mandelentzündung. Fällt damit Fulda flach?
Das tut mir leid, so kurz davor und dann so ein kack..Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Wünsche eine gute Besserung
Hey Leute,
ziemlich ungünstiger Zeitpunkt für so ein Rotz! habe extreme Schluckbeschwerden....saß grade 45min am Tisch um meine Mahlzeit reinzukriegen dazu noch 5,5Liter Wasser/Tee über den Tag verteilt. Hoffen wir das es morgen besser ist trotzdem werde ich alles geben was in meiner Macht steht um in Fulda ein ordentliches Paket auf die Bühne zu bringen.
Wer von euch wird den in Fulda vor Ort sein?:) ich freue mich auf euch
Das packst du schon! Du ziehst ja trotzdem durch und tust alles was in deiner Macht steht um den Dreck wieder loszuwerden ;)
Also jetzt muss ich echt nachfragen... Sprichts du von den Trainingsfreien Tagen? >)Zitat:
Zitat von Multisportler
verstehs grad auch nicht ganz..Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
aber nici und ich werden auf jeden fall dort sein. paul wann seit ihr da? um elf ist waage?
Hi ConnyZitat:
Zitat von Schnulle
Ja der Plan ist um den dreh da zu sein! Werden um ca. 8 Uhr losfahren und laut Planer sind es 2,5 std.
Ich glaube wiegen müssen wir uns nicht, Jugend gibt esd keine Gewichtsklassen.. :gruebel: glauibe ich mal... muss mal schauen!
trotzdem müsst ihr zur waage da sein... brauchst ja ne nummer :p
Jep... werden vor 11 Uhr da sein! :bierle:Zitat:
Zitat von Schnulle
Sodele.. nach langem hin und her habe wir beschlossen doch in Fulda teilzunehmen.. hat diese Woche leider zuviel abgenommen 1,6kg :mad: hat jetzt 80,6kg. Naja.. konnte sein essen die letzten 3 Tage nur noch püriert zu sich nehmen..
Darf (Muss)heute 350g KH laden! Dann ab morgen entladen mit 65g KH... es wird wie es wird!
Ne also ich meinte eigentlich ob du zur Bestimmung seines Kalorienbedarfs die Programme für ne Tendenz nimmst aber dann sozusagen das, was bei den Programmen rauskommt noch mal mit deiner Erfahrung feinabstimmst?Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Oder meinst du dass du seinen Ruhebedarf mit deiner Erfahrung festlegst und den Aktivitätsbedarf mit Programmen?
Na, das ist jetzt ja echt super gelaufen mit den Rückschlägen in letzter Zeit... aber naja sieht auf jeden Fall immer noch massiv aus ;) :daumen:
Wie stehts mit den Waden? Die haben wir bisher irgendwie nicht so zu Gesicht bekommen und wenn ich mir die Frage an Urs erlauben dürfte: Diese ganzen Pokale im Hintergrund, in welcher Sportart hast du die gewonnen?
Macht ihr eigentlich zusätzlich zum Entladen auch noch ne Entwässerung oder lasst ihr das (vllt. auch mim Hinblick auf die Mandelentzündung?) dieses Mal?
paul.. ganz ehrlich. jemanden wegen ner mandelentzündung nicht starten zu lassen ist unsinn.
er konnte bei dir posen, also kann er es auch auf der bühne. die frage ist doch immer wie viel stress man sich drumrum macht.
ich persönlich glaube auch nicht das die form schlechter wird, eher das gegenteil
das was ich an deiner stelle ändern würde, wäre die ganze prozedur mit dem ent- und aufladen. dann die manipulation des wasserhaushaltes. denn genau das sind die dinge die einen schwächen.
mit krnakheit sieht er doch auf den bildern top aus.. wenn er das gleiche paket auf die bühne stellt ist es völlig ausreichend. ganz normal weiter machen, weiter essen und dann wird er auch schnell wieder gesund.
im endefekt hast du noch das ergebnis das er schlechter dasteht als jetzt, nur weil er überläd, wasser zieht etc.
Ich denke auch, der Urs sieht laut Bildern definitiv gut aus! Fulda ruft nach ihm! :)
Nach derzeitigem Stand werde ich Samstag auch dort sein, dieser Wettkampf steht schon länger auf meiner Liste und ist endlich mal fällig. ;)
Dem Urs viel Glück und Erfolg! :daumen:
Ganz ehrlich conny :- )
Kein Training und nicht normal essen können.
Erleichtert eine Vorbereitung nicht. Deshalb auch die Überlegung es zu überspringen. Die Sache mit Chris letztes jahr war mir Lehre genug.
Naja. Und deine Sichtweise über ent und Aufladen. Kenn ich irgendwo her ;-)
Aber letztendlich habe ich mir das gut überlegt. Und beschlossen es doch so zu machen. Aber sei ohne sorge ich werde es an ihn anpassen. Und der Rest hilft mir dann für die gnbf DM. Was eigentlich auch von Anfang an unser Ziel war. Fulda ist dazu da um Fehler zu machen und zu erkennen. Und dann die Sache zu optimieren.
Gute Nacht....Und alles wird gut.
ja paul.
aber wollte chris dann nicht doch noch auf der deutschen starten und durfte nicht mehr?
irgendwoher kenn ich das nämlich auch ;).
und die vorbereitung ist JETZT schon abgeschlossen.. deswegen ist der auftritt auf der bühne das letzte was ich absagen würde. immerhin hat er sich monate darauf vorbereitet.
kein training und nicht normal essen kann er so oder so nicht, egal ob er den wk mitmacht oder nicht.
laut den bildern hat es auf jeden fall nicht geschadet
deswegen verstehe ich auch nicht wieso du in so einer situation an 8liter trinken und ent- und aufladen denkst. das macht doch die situation nur noch schwerer und ändert ggf nix mehr an der form
Oje.. Conny verkompliziere die Sache nichts so ;)Zitat:
Zitat von Schnulle
Die Vorbereitung ist nicht abgeschlossen er hat ca 80-85% sein Timing ist die GNBF DM.
Und warum ich doch ent-auflade.. hat natürlich auch sein Grund ! Kurz um.. Test & beobachten was seine Beine/Po machen wenn wir etwas anziehen! Der Plan ist um deine Frage vorab zu beantworten... nach Fulda wieder mit dem Gewicht rauf zugehen. Er hat die letzten 3-4 Wochen im Verhältnis zur KFA zuviel abgenommen.. Grippe und jetzt seine Mandelentzündung haben da etwas nachgeholfen. Und wenn man nicht nach Plan essen und trainieren kann, bedeutet das es nicht nach plan geht! Warum sollte das nichts ausmachen??? Und jetzt lassen wir das gut sein .. lass uins tel. dann gehts schneller:
Und wegen Chris-- da sollt er selber was dazu sagen! Das ist hier OT
wie du meinst. bis samstag dann. sind 11 uhr vor ort
Wir sehen uns... schade das ihr auf Diät seid.. muss ich mich halt danach selbst was zum essen suchen :-)
Update.
Urs hat am Mittwoch Abend am letzten Entlade tag (10 Liter) 85,1kg
Seit heute ist laden angesagt! Aktuelles gewicht heute Abend (6 liter) 84,2kg
wenn alles nach plan verläuft sollte er morgen früh um die 82,5-82,9kg haben!
Wenn nicht bin ich sauer :flame:
Und Paul, hat es geklappt? ;)
Viel Erfolg dann morgen :daumen:
urs wieder 100% fit bzw gesund?
Wir haben ca. 90% (bis jetzt) .. 80,7kg bin gespannt was sich bis morgen tut!
Bis gerade eben durchs Aufladen 4,4kg verloren ;) bis morgen gehen noch mal ca. 1-1,5kg weg
Habe ihm noch 0,5liter gegeben.. ..
Schwer einzuschätzen....lerne ihn jetzt erst kennen!
Oberkörper bin ich zufrieden.. Beine mmmh.. wir werden sehen!
Sagen wir mal so.. er wird nicht letzter! :D
Naja... er lebt , ist Jung und freut sich auf morgen! :DZitat:
Zitat von Schnulle
Gute Nacht!
Anhang 36632
Ich wünsche viel Erfolg und drück die Daumen !
Entwickelt sich doch anscheinend ganz prächtig oder nicht :D
Ich finde auch seine Disziplin wirklich super, das alles so durchzuziehen, gerade wenn ich an so Sachen wie Entwässerung denke, das durchzuhalten... puh... da echt Hut ab, das motiviert auch mich immer wieder seine Disziplin :daumen:
PS: Paul, der Anhang geht bei mir irgendwie nicht, da steht "Ungültige Angabe: Anhang" :/
Ich habe ihn nun in Fulda selber mit eigenen Augen auf der Bühne erlebt, und ich muss sagen, wirklich nicht schlecht! Respekt Urs! :daumen:
Und natürlich auch Dir Paul, das hat doch wirklich gut geklappt! Die Kür war noch dazu ja der absolute Knaller der Veranstaltung. Hast Du die entwickelt und mit ihm einstudiert? Und warst Du früher selbst auch so auf der Bühne unterwegs? ;)
Wie gings denn aus? Platzierung?Zitat:
Zitat von Schlappmaul
hallo Leute
Ich bin mit der Leistung in Fulda sehr zufrieden:)
habe den 4. Platz belegt mein Ziel war es ins Finale zu kommen und das habe ich erreicht also von demher alles Top
PS: @Schlappmaul die Kür musste ich mir leider aus dem Ärmel ziehen da meine musik leider nicht angekommen ist und ich dann bis zum Zeitpunkt als ich auf der Bühne war nicht wusste auf welches Lied ich jetzt Posen musste :D habe dann Freestyle draus gemacht und ist wohl ganz gut angekommen ;D
Glückwunsch auch hier nochmal. Beim ersten WK gleich Freestyle-Posen? Sauber, viele bekommen nicht mal das einstudierte richtig hin :daumen: bist also ein Natur(al)-Talent, weiter so.
urs war klasse! tolle ausstrahlung, tolle kür, tolles gesamtbild.. !
ich bin mir sicher, da wäre noch mehr gegangen.. bzw GNBF vorne mit dabei, keine frage!
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Bilder auf B-X
http://body-xtreme-fotos.de/thumbnai...um=3072&page=5
(der in der schwarzen Hose)