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was betreibst du für einen Sport? Crossfitter? Natural-Clown? Bitte verzieh dich in ein solches Forum! Lächerliche Person und hier kommt wieder mein Blutdruck ins Spiel: du bist kein Bodybuilder, du betreibst kein Bodybuilding, du machst dich lächerlich und merkst es nicht mal. Bitte bezeichne dich ab jetzt als FitnessSportler oder Crossfitter oder sonst was!Zitat:
Zitat von ShUt_Up_n_LiFt
Oje.... Es spielt überhaupt keine Rolle WANN du deine Fette konsumierst. Wichtig ist, dass Du über den Tag Deine Fette nicht überschreitest (IIFYM).Zitat:
Zitat von Tennismaster7
Wenn Du am morgen Fette isst, weisst Du wie lange es geht bis diese verdaut wurden??? Warum kapierst Du das nicht... Der Körper denkt nicht in 24 Stunden, sondern es ist ein dynamischer Prozess und wenn du 5 Stunden vor dem Training fett gegessen hast, kann es sein, dass genau dieses Fett dann im Blut "rumschwirrt", wenn Du es eben nicht willst.
Genau darum funktioniert IIFYM perfekt und Deine Aussagen - wie auch diejenigen vieler anderer Ahtleten - ist kompletter Bullshit. Natürlich funktioniert Muskelaufbau auch wenn Du Dich nach BroScience ernährst. Es gibt aber einfach KEINEN EINZIGEN VORTEIL.
....
Gemütlich hier >)
Vor dem Training ist nach dem Training und nach dem Training ist vor dem Training. Der Körper denkt nicht in Tage oder Wochen.
Lol.
Vielleicht nochmal einfach:
Zucker + Fett = Insulinausschüttung + Einschleusen von Fett in die Zelle.
Aber deine Bauchspeicheldrüse denkt nach Zucker und Nicht Zucker :)Zitat:
Zitat von stef_iifym
Ich empfehle allen, die IIFYM verurteilen, folgende Videos:
1) https://www.youtube.com/watch?v=PgUI_S6VZL0
2) https://www.youtube.com/watch?v=bPq01QHqKvk
3) https://www.youtube.com/watch?v=CR02faFKZY0 (Antwort zu Markus Rühl)
(GNBF Sieger 2014, sogar WK Diät mit IIFYM)
Du soltest überhaupt mal trainieren. Hast die Technik nun drauf? Mit welcher Frechheit, willst du hier Jahrelang gültige Dinge umwerfen? Du trainierst 6Monate, das ist noch keine Zeit. Erfahrung/Praxis schlägt Wissenschaft vorallem im Bidybuilding um längen!Zitat:
Zitat von stef_iifym
Du hast mir meine Frage mit der Bauchspeicheldrüse immer noch nicht beantwortet :)Zitat:
Zitat von ShUt_Up_n_LiFt
Zitat:
Zitat von ShUt_Up_n_LiFt
Oha ein Youtuber, ihn bezeichne ich nicht als Clown, da ich selbst mit ihm schon trainiert habe. Jedoch ist seine Ernährungsweise einfach nur lächerlich! Zeig mir einen Erfolgreichen Bodybuilding Athlet, welcher iifym unterstützt oder befürwortet? Erfolgreich 212-Klasse oder open! Das sind die erfolgreichen und besten Bodybuilder und keine dahergelaufene Clowns!
Unglaublich wie dumm einige Leute sind! Warum sind diese ganzen YT-Clown nicht auf der Mr. O Bühne? Wissen alles besser ob Ernärhung oder Training. Das Frage ich mich wirklich!