Muskelaufbau (16 Jahre) Proteine

Zitat:

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Zitat von gioy808

Glaubt auch nur weil ich 16 bin bin ich dumm wie Brot man man.

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Well, doch....irgendwie schon.

sag mal wie trainierst du eigentlich? machst du zuhause paar eigengewicht übungen uw oder gehst du instudio?ß

post mal plan, ich bezweifle bei dem wissensstand,dass richtig trainiert wird.