Muskelaufbau (16 Jahre) Proteine

[gioy808]

Hey Leute!
Ich trainier jetz gut 5 Monate.
Zum Training nehme ich Proteine Shakes und Riegel.

Könnt ihr mir noch was andereses als Proteine empfehlen?

Wichtig für mich ist, dass ihr mir bei der Empfehlung an mein Alter denkt und, dass es nicht die Gesundheit belastet und Sex sollte auch nicht darunter leiden.

So sehe ich inmoment aus:





Freue mich auf Antworten

[Domnl]

Wichtig für mich ist, dass ihr mir bei der Empfehlung an mein Alter denkt und, dass es nicht die Gesundheit belastet und Sex sollte auch nicht darunter leiden.

Es wird hier immer geiler!!! Worüber sich die Jugend Gedanken macht

Na, was soll man dir raten. Weiterhin hart an die Eisen gehen und mehr Essen. Da passen noch ein paar Kilo drauf.

[gioy808]

Ja is aber so
und was anderes als Eiweiß kommt nicht in Frage?

[Desert Fox]

edit: seit nem halben Jahr hier angemeldet und noch NICHTS gelesen.

[gioy808]

Ich will doch nur wissen was ich mit 16 nehmen darf ohne das es mir schadet?

[Katzemuffellebt]

Ich will doch nur wissen was ich mit 16 nehmen darf ohne das es mir schade

Gummibärchen nach dem train.

[gioy808]

Ja danke dann verabschiede ich mich jetz hier..
Schade

[Zebra_mit_Lepra]

Zeig mal deinen Trainingsplan.

[Desert Fox]

zu spät, der is wech

[Bernd Stromberg]

Des is doch der bleifuß.