Auf an die Front(kniebeuge)

Zitat:

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Zitat von The Wicker Man

Ich mache schon immer beide Übungen (hinten + vorne) und werde auch immer beide machen. Die beiden Beugevarianten in Verbindung mit Ausfallschritten, was braucht man mehr?! :)

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Was für den Beinbizeps?

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Zitat von Warbow

Was für den Beinbizeps?

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Zitat:

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Zitat von theANIMAL

Kreuzheben

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Frontkniebeugen habe ich für mich ziemlich spät entdeckt, die mache ich aber mittlerweile regelmäßig.
Mein Vorteil, ich komme mit dem A.rsch viel tiefer runter.
Mein Trainingkollege hat noch so seine Schwierigkeiten mit dem positionieren der Stange.

Zitat:

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Zitat von Warbow

Was für den Beinbizeps?

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Meiner Meinung nach reicht da Kreuzheben only nicht aus. Zumindest bei mir nicht. Und ich habe lange schwer gehoben.

Jup, geht mir auch so

Zitat:

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Zitat von Georgy

Meiner Meinung nach reicht da Kreuzheben only nicht aus. Zumindest bei mir nicht. Und ich habe lange schwer gehoben.

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Kreuzheben+Power Clean+Power Snatch :professor:

Meine Sprints (Hill Sprint+Prowler Sprint) gehen auch zum Teil auf den Beinbizeps.


Ahja, und Tire Flip nicht vergessen.


Also ich glaube mein Beinbizeps bekommt genug ab. :D

Ich versteh nur trainstation :shock::help:

Zitat:

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Zitat von kleberson

Ich versteh nur trainstation :shock::help:

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Was hast den nicht verstanden Klebi?

Forensprache ist Deutsch;)

Zitat:

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Zitat von kleberson

Forensprache ist Deutsch;)

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Aber in Ami-englisch klingt es viiiiel coooler... ;-)


Doch weil du es bist:

Zitat:

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Kreuzheben+Standumsetzten+Standreißen

Meine Sprints (Hügel Sprint+Eisenschlitten Sprint) gehen auch zum Teil auf den Beinbizeps.


Ahja, und Ladderreifen wuchten nicht vergessen.


Also ich glaube mein Beinbizeps bekommt genug ab.

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Besser?? :zunge: