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Ist doch logan! ;-)Zitat:
Zitat von tintifax_2
Will ja nicht wie ein Steinzeitmensch in der Hungerperiode aussehen sondern in der Futterhochsaison! :))
@Simme
Heute ist das Fischöl angekommen (gar nicht mal so schlimm).
Frage: Sollte man es im Kühlschrank aufbewahren oder einfach im Küchenschrank (dunkel unter Zimmertemperatur) ??
greetz
Kühlschrank!
Was hast du denn fuern Creatin was du nicht im glas Wasser runterbekommst?
Also als ich nach ner langen zeit creatin "absetzte"
Veraenderte sich mein gewicht nicht.
Aber die kraftminimierung merkte ich.
So wie du sagst 1-2wiederholungen weniger sind das schon.
Also bei meiner nächsten Bestellung ist creatin wieder bei.
Habe eigentlich nur abgesetzt weil ich hörte das es sein kann das beim billigcreatin was nicht creapure ist evntl.Verunreinigungen bei der Synthese entstehen.
um mal zurück zum Thema zu kommen:
ist es überhaupt möglich, einen Eiweiß Shake ohne Eiweißpulver zu machen, der genauso viel Protein beinhaltet wie einer mit? Bin da ja eher skeptisch, ausser man verrührt 1500g Quark....
@krusch
wieviel gibste denn aus für Protein? Weil du schreibst was von wegen Geldbeutel. Bei mir ist das ja eher überschaubar, kauf alle 2-3 Monate mal für 60-70€ (4-5kg, kommt immer drauf an), also im Monat gerade mal so um die 20-30€.
Oder haust du dir das teuerste vom teuersten rein?
Wieviel Eiweiß hat denn ein eiweissshake nach deiner Definition?
war ja jetzt nicht die Frage. Sondern ob es möglich ist, bla bla bla wie schon oben steht.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
was hast den du da für einen Shake, meiner hatte gerade mal 24g Eiweiß.
Und soviel hat ein Becher Hüttenkäse zb auch. (nix für Paleo. :)) )
mit ohne ohne Proteinpulver?Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Gehst du auch auf die andere Frage ein oder nicht? :zunge:
Bei mir hat ein Shake 40g Protein. Dazu brauchst du nur 350g QuarkZitat:
Zitat von LP22
dein Shake hat grad mal 24g Proteingehalt?? Da hat ja 250g Magerquark mehr...
Ok, da komm ich schon auf wesentlich mehr. Ich nehm 250 MAgerquark, dazu ordentlich Milch und noch ca 60-70g Protein. Normaler Shake halt :ratlos:
Wenn ich jetzt das Protein ersetzen möchte dann müsste ich locker noch 500g Quark hinzunehmen. Das geht natürlich nur schwer.