Was genau soll diese Aufteilung darstellen?
Zu nem Plan gehören Sätze und Wiederholungen.
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Was genau soll diese Aufteilung darstellen?
Zu nem Plan gehören Sätze und Wiederholungen.
Morgends trainiere ich immer auf nüchternen Magen. Komme ich am besten damit klar. Kraft ist auch so da außer du hast am Abend davor nichts gegessen.
danke an alle für euren Antworten ! Und was meint ihr wegen mein TP ? Etwas zu verstellen oder vergesse ich irgendwelche wichtige übung ?
lg
Kann man mir dann evtl. helfen es besser zu teilen bzw einen besseren 2er split zusammenstellen ?? :-)
Beim 2er gilt: Push/Pull oder UK/OK.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=90380
Gruß
danke Zuckizk ;)