Kontaktiere mal den User theZilla. Der baut jedes Jahr 12kg trockene Masse auf.Zitat:
Zitat von Srt-8
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Kontaktiere mal den User theZilla. Der baut jedes Jahr 12kg trockene Masse auf.Zitat:
Zitat von Srt-8
nach 5 Jahren Training hätte er dann 60kg trocken aufgebaut? Nicht schlecht:professor:Zitat:
Zitat von roflcopter
weil er 2-3x kicken pro Woche auf jeden Fall befürworten würde, wie seinem Buch eindeutig zu entnehmen istZitat:
Zitat von kleberson
Na, intensives ausdauertraining frisst ja auch regenerationskapazität
da hast du natürlich Recht, aber wir reden ja nur von 2-3x kicken, das + 3xWKM sollte wohl nicht ins Übertraining führen
Der Hans versucht mir eh auf der Nase herum zu tanzen. Ich sag zu dem er soll trainieren kommen, erzählt mir (wohlgemerkt seit 5 Monateb arbeitslos) er hat keine Zeit und müsse sein Training nach seinen Möglichkeiten richten.
Da sagte ich zu ihm, ne umgekehrt, richte deine Möglichkeiten nach dem Training und bring den Kraftsport als festen Bestandteil in dein Leben, wenn du ordentlich aufbauen willst. Auf Naxhfrsge, warum er nur dann und dann kam hieß es, dass er mit mir nicht darüber diskutieren will... Naja mir egal soll er halt rumlaufen wie ein Lauch. Mich ärgerst halt dass ich mich für ihn schlau gemacht hab.
Danke dennoch, mein Wissen ist nun etwas gewachsen ;)
Gruß
Du kannst ihn doch nciht zwingen, wenn er kein Bock hat. Sag ihm, wenn er wirkliche Erfolge will muss er auch mit vollem Elan dabei sein, sonst klappts nicht. Würde mich eh nicht mit solchen Leuten aufhalten. Die erzählen dir, dass sie jetzt voll motiviert sind und jetzt richtig durchstarten werden im Training, aber halten sich nicht an deine Tipps, weil sie psychisch zu schwach sind.
Wenn mir jemand erzählt, er wolle ernsthaft mit mir trainieren, aber verzichtet dann nicht mal auf den Vollrausch am Wochenende oder frisst trotzdem nur ******* oder lässt sein Training mal wegen der Freundin oder weil er zu müde ist ausfallen, oder oder oder, dann kann er sich das mit dem Trainieren auch gleich ersparen, denn er wird eh wieder nach 2 Monaten aufhören, weil er kein Bock mehr hat.
Das Wichtige ist, dass DU deinen Weg gehst und, dass DU dich an deinen Weg hälst und nicht davon abweichst. Ob dich jemand dabei begleitet ist vollkommen Latte. Was ich festgestellt habe ist, dass das eh alles nur unnötiger Ballast ist.
Die Leute wollen mit dir trainieren und letztendlich behindern sie DICH nur in DEINEM Training, weil es ihnen an Zuverlässigkeit o.Ä. mangelt und genau das ist der Grund warum ich nur noch alleine trainiere.
Entweder die Leute kommen von selbst darauf sich reinzuhängen oder nicht. Ganz einfach.
Ach so meinst du das.Zitat:
Zitat von Mark83
Ok, kann sein, dass er sowas schreibt, ich kann mich nicht erinnern.
Aber das sehe ich nicht so (bzw. unter den Umständen die "Hardgainer" haben, wie bereits im post vorher geschrieben), aber trotzdem kann ich das Buch ja sehr gut finden.
die 12kg waren nie trocken gemeint! und die waren in den anfangsphasen :winke:Zitat:
Zitat von roflcopter
nu geht alles leider viel viel langsamer :/ 3-5 pro jahr trocken
musst du entspannt sehen, wenn einer nicht will, dann will er halt nicht. Kannst nicht jeden ändern, das muss er selbst. Spätestens wenn er deine Fortschritte sieht wird er evtl etwas umdenken :-)Zitat:
Zitat von Srt-8