Mein Weg zum Traumkörper

Den Trainingsplan mit deinen genauen Übungen würd ich auch sehr gern mal zum Orientieren sehen... wär korrekt, wenn du den mal kurz pinnen könntest.

Ansonsten natürlich super. Meine Frage wäre: alle sagen immer, dass man in nur einem Jahr nicht allzu viel erwarten kann. Aber dieser Fall beweist ja nun eigentlich, dass man in nur 12 knappen Monaten sehr (!) viel erreichen kann, was Masse und Definition angeht. Wie ist das nun also, mit dem "Training innerhalb eines Jahres"...?

Im übrigen kann ich mir gar nicht vorstellen, dass du 'nen Armumfang von 34 hast! Ich hab 29 und das ist nix gegen deine *lach*

Hallo erstmal,

ich danke allen für die Kommentare. Mit einem Tier kann man mich leider noch nicht vergleichen ( vielleicht erst in 10 jahren ) trotzdem danke. Auf den bildern komme ich irgend wie immer so gut rüber, ist halt meine größe die mich so aussehen lässt. Also erst mal zu meinem Trainingsprinzip. Wie gesagt ich nehme die Sportart sehr ernst. Die meiste Zeit des tages trainiere ich und denn rest des tages ernähre ich mich richtig und erhole mich anschließend. Auf die Frage mit denn armen: Ja, das sind wirklich nur 34-35. Die sehen halt nur nach dem training so aus, halt mit "pump".
Zu meinem Trainingsplan: In der Zeit in der ich bis jetzt trainiert habe, habe ich often verschiedene Trainingsmethoden ausprobiert und habe auch gemerkt das es nicht drauf ankommt wie viele gewichte man drauf hat, sondern wie sauber man die Sätze drückt. Zu Beginn habe ich oft mit denn gewichten übertrieben, ich dachte immer es kommt drauf an wie viel man drauf hat. Nur hatte ich statt Muskelkater, gelenk beschwerden.
Mein Jetziger Trainingsplan:

1 Tag: Brust
Arme
Schultern
Bauch

2 Tag: Beine

3 Tag: Rücken
Arme
Nacken
Bauch

4 Tag: Beine

Und dann fängt alles wieder von vorne an.

Hier mal wider ein neuer Pic von mir

http://i9.tinypic.com/2m4q4ba.jpg

Mal wieder ein Pic von mir :winke:

:daumen:
molodez


weiter so...

спосиба са комплимент

Zitat:

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Zitat von FreierBenutzername

sieht wirklich gut aus!
nur ich wette, dass bei gleicher trainingszeit ein 20cm größerer typ nicht solche lobeshymnen bekommen würde, obwohl er dasselbe geleistet hat..

bei einer kleinen größe sieht es halt eben wuchtiger aus.. ;)
das bedeutet allerdings nicht, dass ich deine leistung schmälern will.. sieht auf jeden fall super aus! weiter so ;)

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nur weil mein kleiner ist heißt das nicht das man sich beim training weniger anstrengen muss.... :axt:

bin ca. 169cm,würd ma aba nichts lieba wünschn als diese 20cm "mehr" wovon du gesprochen hast!! denn immerhin schauts meiner meinung nach viel besser aus wenn du groß bist und muckis hast als genauso breit wie groß zu sein... :))

Wo er recht hat, hat er recht. Bei einer kleinere Größe ( 1,65 m ) können sich z. B. 10 kg viel besser verteilen als bei einem der 1,80m ist. Und die 10 kg sehen bei einer kleineren Statur viel besser aus.

Zitat:

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Zitat von ray123654

Wo er recht hat, hat er recht. Bei einer kleinere Größe ( 1,65 m ) können sich z. B. 10 kg viel besser verteilen als bei einem der 1,80m ist. Und die 10 kg sehen bei einer kleineren Statur viel besser aus.

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Ist leider so.

Bei mir sagen auch viele, dass es wegen meiner Größe so gut aussehen würde, dabei wär ich auch lieber 1,85 statt 1,75 .

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Weiter so! sieht verdammt gut aus