Trainingsplan Fräge

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Zitat von Squat4Life

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achja langsam bin ich ziemlich überzeugt das wenn man genug und gut isst man "kaum" noch ins übertraining kommen kann!

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Das sehe ich genau so, man kann sich sehr wohl an sehr hohe Arbeitskapazitäten gewöhnen. Über die Leute die schon beim geringsten Volumen von Übertraining schreinen kann ich nur lachen.
Das sind dann meistens die die jedes Wochenende besoffen unter irgendwelchen Tischen rumliegen und sich wundern warum sie im Training abscheis.sen.
Ausserdem ist das Training viel zu geil um schon nach 1 oder 2 Sätzen aufzuhören...abere hier gings ja um MV oder nicht MV wa? :winke:

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Was verstehst du unter hohem Volumen?

Zitat:

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Zitat von Squat4Life

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achja langsam bin ich ziemlich überzeugt das wenn man genug und gut isst man "kaum" noch ins übertraining kommen kann!

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Das sehe ich genau so, man kann sich sehr wohl an sehr hohe Arbeitskapazitäten gewöhnen. Über die Leute die schon beim geringsten Volumen von Übertraining schreinen kann ich nur lachen.
Das sind dann meistens die die jedes Wochenende besoffen unter irgendwelchen Tischen rumliegen und sich wundern warum sie im Training abscheis.sen.
Ausserdem ist das Training viel zu geil um schon nach 1 oder 2 Sätzen aufzuhören...abere hier gings ja um MV oder nicht MV wa? :winke:

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stimmt, sehe ich genauso!


solche typen sind immer nur lustig, wen man von denen liest!


@ flakchen:

:finger: das ist doch diät wahn, hau mir ab damit :evil::

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Was verstehst du unter hohem Volumen?

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Auslegungssache...mir gehts nur immer aufn Wecker wenn ich höre so und so viele Sätze für den und den Muskel sind zu viel....sicher kann mans auch übertreiben aber so schnell geht das meiner Meinung nach nicht.
Vieleicht flieg ich ja früher oder später mit meinen Ansichten auch mal auf die Schnauze, wer weiß, bisher bin ich aber immer ziemlich gut gefahren mit hohem Volumen.

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

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@ flakchen:

:finger: das ist doch diät wahn, hau mir ab damit :evil::

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dafür bekomm ich zur Belohnung irgendwann mein 4-6pack :lechz:
und nicht so ne Waschtrommel wie du ;)

Wenn du näheres über HST mit Positiven MV wissen möchtest, dann such mal nach dem User "Prometheus"

Zitat:

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Zitat von Falk333

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Zitat von Ruhrge`BeaT

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@ flakchen:

:finger: das ist doch diät wahn, hau mir ab damit :evil::

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dafür bekomm ich zur Belohnung irgendwann mein 4-6pack :lechz:
und nicht so ne Waschtrommel wie du ;)

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schicki micki kannste zuhause machen :auslach:


nein, ich werde den sicher auch spätestens übernächsten sommer haben, man muss halt proitoritäten setzen: Definieren kann jedes Hemd, aber ws bringt dir die beste defi wenn die masse nicht so gut ist?


viel masse + einigermaßen gute defi sieht 10 mal besser aus imo, als so ein 0815 hungerpack!

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

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Zitat von Falk333

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Zitat von Ruhrge`BeaT

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@ flakchen:

:finger: das ist doch diät wahn, hau mir ab damit :evil::

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dafür bekomm ich zur Belohnung irgendwann mein 4-6pack :lechz:
und nicht so ne Waschtrommel wie du ;)

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schicki micki kannste zuhause machen :auslach:


nein, ich werde den sicher auch spätestens übernächsten sommer haben, man muss halt proitoritäten setzen: Definieren kann jedes Hemd, aber ws bringt dir die beste defi wenn die masse nicht so gut ist?


viel masse + einigermaßen gute defi sieht 10 mal besser aus imo, als so ein 0815 hungerpack!

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was nützt dir aber soviel Speck???

bei mir war das schon extrem schlimm und man hat kaum noch ne defi gesehn.....

und wie weit willst du noch hoch gegenb bis März 110kg???

und dann wie willst du das runter bekommen??
(wenn ich mein 12kg weniger geschafft hab ist dann schon FAST EIN HALBES Jahr rum....

Also ich sehe es auch als sinnvoll moderat aufzubauen. Hab selber übelst zugenommen, wiege jetzt 84kg auf 1,86m. Und langsam baut sich Speck auf, werde jetzt mit Meltdown etwas Fett verbrenn damit das Gesamtbild definierter wird.

wer sagt denn das ich nicht moderat aufbaue?


werd mir garantiert nicht nee fette wampe anfressen, jungs ihr habt vorstellungen!

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

wer sagt denn das ich nicht moderat aufbaue?


werd mir garantiert nicht nee fette wampe anfressen, jungs ihr habt vorstellungen!

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weist du wie man mich mit 90cm bauchumfang gerufen hat Pfannkuchen.....

also übertreib es nicht

mehr als 100cm würd ich nie gehen...