Ja, finde Donkey auch sehr gut, mache es jedoch mit meinem Trainingspartner.
Stelle mir das recht schwierig vor mit Zusatzgewicht. Mein TP wiegt ca. 95 Kilo und mir die dann ersatzweise um den Gürtel zu hängen.... ich weis nicht ;)
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Ja, finde Donkey auch sehr gut, mache es jedoch mit meinem Trainingspartner.
Stelle mir das recht schwierig vor mit Zusatzgewicht. Mein TP wiegt ca. 95 Kilo und mir die dann ersatzweise um den Gürtel zu hängen.... ich weis nicht ;)
Praktisch und logisch denken...!!!Zitat:
Zitat von b34m73R
Ich mache Donkey's natürlich EINBEINIG...!
Da reichen sowie heute 52,5kg aus und danach noch 20Wh. mit 12,5kg...! FERTIG...!!! :rock: :rock: :rock:
gruß
-the ANIMAL- alias Krusch Lee
Das Brennen habt ihr aber auch am heftigsten in den Waden oder?:crybaby:
Andere Muskeln können schlechter nicht diesen abartischen Schmerz auslösen,
wenn man bis zum Muskelversagen geht.
da steckt aber einer sehr gerne in seiner haut :DZitat:
Zitat von krusch lee
wie sieht denn dein wadenplan aus?? bzw wo gibts den?
Ja klar kann man einbeinig Wadenübungen machen, ich finde jedoch, dass sich dann die Gewichtsverteilung immer sehr unangenehm auf die Innenseite der Füsse verteilt und ich habe nur ein richtiges gutes Muskelgefühl bei beidseitigen Übungen!
Sagen wir so, ich weiß was ich brauch, und es funktioniert "meistens" ;) :DZitat:
Zitat von Jul
Wenn du willst kann ich meinen Waden Trainingsplan dir PN schicken.
gruß
Krusch Lee
Soll das heissen dass du endlich geschafft hast was für deine Waden zu finden? :DZitat:
Zitat von krusch lee
Falls ja, Gratulation :D
Jap, schaut so aus... :gruebel: ;)Zitat:
Zitat von Blade08
und danke...! :winke:
gruß
Krusch Lee
Da wäre ich dir sehr dankbar... Dicke waden müssen einfach her^^Zitat:
Zitat von krusch lee
Ich melde auch Interesse an :)