Waden und die Wahrheit?

[BigPascal]

Also wie wir alle Wissen,

gibt es wirklich genetisch Bevorzugte was die Waden betrifft.
Sie sind ohne Training schon voll und prall,
besonders kleinere Leute scheinen da Vorteile zu haben, wie so oft.



Nun meine Frage betrifft die Länge des Wadenmuskels!

Ich habe nämlich sehr kurze Waden, bin aber ein Hellhäutiger Mitbürger
Dachte nur Afrikaner haben so kurze Waden?


Kann man daran was ändern, oder einfach nur mehr Masse draufpacken und sich mit der kurzen Länge zufrieden geben?
(Sieht gerade bei 3/4 Hosen ******* aus, auch wenn ich solche nie anziehe)

[Matapolo]

Na ja , vill hilft es den Schollenmuskel mehr zu trainieren , dass was da so hoch ist is ja der Zwillingsmuskel . Mach mal mehr Wadenheben im sitzen , das geht mehr auf den genannten Schollenmuskel .

[BigPascal]

Ich mache nur Wadenheben im Sitze.

Die Wadenhebenmaschine im Stehen habe sie verkauft

Bleibt nur noch in der Beinpresse...

[Michaela Schaar]

Das würde mich jetzt auch sehr interessieren - da ich auch lange Zeit gebraucht habe, bis diese anfingen dicker zu werden.

[BigPascal]

Es geht um die LÄNGE!!

Inwiefern die Genetisch und auch Ethnisch bedingt ist
und wie man sie länger bekommen könnte!

Danke.

[Sidowurst]

Sorry, dass ich das hier so unpassend reinposte, aber wo bekommt man einen Maschine für Wadenhaben im Sitzen einigermaßen preisgünstig?

OnTopic: kann mir nicht vorstellen, dass man die Wadenmuskulatur optisch länger wirken lassen kann.

[cooper84]

Ich mache nur Wadenheben im Sitze.

Die Wadenhebenmaschine im Stehen habe sie verkauft

Bleibt nur noch in der Beinpresse...

das wäre genauso als wenn dein studio die brustpresse verkaufen würde und du deshalb nur noch butterfly für die brust machen kannst...
man kann waden mit freeweights trainieren wie jeden anderen muskel auch...
mach um himmels willen wadenheben im stehen (einbeinig) mit kurzhanteln...kannst alle wiederholungsbereiche abklappern...
die no. 1 wadenübung...

[-theANIMAL-]

ich finde Donkey-Wadenheben/Sitzendes Wadenheben/Treppenlaufen

in jeweils einer TE aufgeteilt funzen bei meinen waden ganz gut...


@toromor

[HeWe]

Also eigentlich ging es ja um die Länge und daran kann man nun wirklich nichts machen.

Was die Dicke angeht: Meiner Meinung (und Erfahrung - siehe Signatur) nach reagiert ein Muskel immer am besten auf Belastungen, an die er nicht gewöhnt ist. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung bedeutet das für die Waden ganz kurzes und sehr schweres Training.

Ich weiß, die Masse sagt das Gegenteil, die Masse hat aber auch nicht wirklich die tollen Waden...