Der "Was-habt-ihr-heute-gegessen-Thread"

Gleich gibbet den lecker Shake zwischendurch.
70 gr Haferflocken + 30 gr. Pro 80 + 300 ml 0,3% Milch

Heude Abend muss ich mir noch was einfallen lassen...
Ich glaub dat wird Spinat mit Rührei und ???
:kult:

Zitat:

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Zitat von Steffen.

heißt der Thread 'Kritisiere möglichst niveaulos die posts der anderen'
oder gehts hier um das was man den tag über so futtert? :winke:

:)) )

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Du liest hier zu wenig. Erstens war es keinesfalls niveaulos! Keine Beleidigung, keine bösen Wörter, nur eine normale Frage.

Dann arten solche Threads schnell aus ala ich kann mehr essen, drücken,trinken,mehr Äpfel auf der Nase balancieren....

Gerade die jungen User haben das sehr, sehr oft.

Außerdem hab ich schon geschrieben was ich den Tag gegessen habe.

Heute:

Frühstück: 200ml Ananassaft und 250g Magerquark plus eine 1 Riegel Kinderschokolade.

Mittag: 150g Nudeln, 150g Hähnchenbrust, 1 Eiklar, Olivenöl alles gebraten( wie gestern fast)

Nachmittag: 1 Banane

Abend: 1 Dose Thunfisch(130g), 75 g Mais, 75g Kidneybohnen, 3 Esslöffel Olivenöl

Zitat:

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Zitat von drawntogether

Ja kann doch stimmen hab nich nachgezählt , ich war eher auf das 3g/kg aus.
Gibt mMn. keine Studie die belegt das 3g/kg irgendwie schädlich sind.
Ich dachte immer das nur das als Fett eingelagert wird was über Bedarf gegessen wird?

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Nö schädlich wird das auch nicht sein, wenn genug getrunken wird.

Aber nicht schädlich bedeutet nicht auch automatisch nützlich oder sinnvoll.

Das sind alles sehr komplexe Vorgänge, aber der Körper scheidet es teilweise aus und der Rest wird dann in Fett eingelagert. Wie viel das ist kann wohl keiner sagen.

Aber zum gewünschten Zellaufbau trägt es nicht bei.

Abendbrot: http://4fuckr.com/29b917782b40/9/e/c/8/b/9ec8b90c84.jpg

Zitat:

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Zitat von mrz

Abendbrot: http://4fuckr.com/29b917782b40/9/e/c/8/b/9ec8b90c84.jpg

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mhhhh


500g Quarch
2 Thunfischbrötchen
300g Joghurt
200g frischkäse
1 snickers
2 amicelli
1 hantuta
5liter wasser optimum nutrion anaboltestosulphat
10 Dextrose
eehhhm
hühnchengeschnezeltes mit reis ( mittelmäßig viel)
ach ja 3 stücke zartbitter schoko
mhh...
ach ja nen kaffe mit zucker und milch
Pizza aus: 200g mehl, 150g gauda, 180g schinken

gleich folgen 6 eier mit na döse thunfisch und den letzen 50g käsä

macht zusammen: viel ew, viel fett und viel KH :D

~3500??? kp^^

Razer Diamonadback :daumen: fettes mousepad ^^

so heute gabs:
- portion müsli + 30g Whey in Milch
- 3 Mehrkornbrötchen mit salat und wurst
- kleien portion reis mit Hühnerherzen
- Scheibe Mehrkornbrot mit ziegenkäse und lachskaviar
- 1 Apfel
- 30g Whey mit wasser
- 500g Magerquark mit Annanas, Birne und 4 Wallnüssen

Zitat:

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Zitat von scheme

Razer Diamonadback :daumen: fettes mousepad ^^

so heute gabs:
- portion müsli + 30g Whey in Milch
- 3 Mehrkornbrötchen mit salat und wurst
- kleien portion reis mit Hühnerherzen
- Scheibe Mehrkornbrot mit ziegenkäse und lachskaviar
- 1 Apfel
- 30g Whey mit wasser
- 500g Magerquark mit Annanas, Birne und 4 Wallnüssen

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bist du auf diät?


edit: ein hanuta mehr :D

Ich gönn mir gleich noch ein Mars Eis für die Seele. Das is übrigens Thunfisch auf den Nudeln (Saupiquet Pasta) und kein Mett oder so.

Gerad Putenmedallions mit Champignons, Mais und Vollkornnudeln.
Leeeecker!!! :loveyes:

Georgy, nein bin nicht auf diat. hatte aber heute nicht sonderlich viel hunger.