Zitat von Muradin
Hm, dann hab ich das wohl anders verstanden. Dachte praktisch intensiv bedeutet anstrengend.
Leider wird im Fitnessport dieser Begriff sehr oft in dieser Form verwendet -
was aber falsch ist.
Damit war gemeint, dass ja praktisch beim WKM Plan (so wie ichs verstanden hab) auch das saubere Erlernen der Grundübungen super wichtig ist.
DAS ist IMMER sehr sehr wichtig!
Denn nur wer auch die Übungen auch technisch gut ausführen kann, kann
verletzungsfrei auch dauerhaft trainieren und erst dadurch auch dauerhaft
Fortschritte erzielen.
Und damit es extra sauber ist kann ich dann doch nicht mein bisheriges Arbeitsgewicht nehmen für die Übungen, vor allem weil ich bisher ja auch immer Muskelversagen haben wollte und das hier nicht das Ziel ist.
(b)
Jain.
Eine extrem pauschal und undifferenzierte Aussage...
Manch einer kann das - manch einer kan das nciht...
Jetzt hier ganz allgemein dazu eine Aussage zu treffen, die dann am Ende
jeder für sich - auf sich - bezihen will, kann sinnvollerweise nicht getroffen
werden.
Das muß man sich - als guter Trainer - tatsächlich vor Ort im Training ansehen.
[/b]
Und deshalb dacht ich mir, dass ich dann halt nen 4. Satz bei den Übungen mache um das auszugleichen.
Das kann man nicht ausgleichen - das wäre ein Irrglaube.
Wenn das Erlernen der technischen Übungsausführungen im Vordergrund
steht, dann gibt es nicht das Ziel "Leistungssteigerung" an sich.
Geht auch gar nicht!
Aber wie gesagt, ich werds jetzt erstmal genau so machen wie alles in der Beschreibung steht.
