Wie wichtig ist die Ernährung?

Wissenschaft sagt, Stoffwechselgeschwindigkeit korreliert positiv mit KH.
Weiters, das Verhältnis Protein/KH korreliert negativ mit Ruhe-Testospiegel.
Proteinmenge korreliert negativ mit Ruhe-Testo.
Fettmenge korreliert positiv mit Ruhe-Testo.
Das Verhältnis SFA/PUFA korreliert positiv mit Ruhe-Testo.
Makros haben keinen Einfluss auf T im Training.
Ruhe-T korreliert positiv mit Stoffwechselgeschw.. weil
Muskelmasse korreliert positiv mit T.

Schluss: BB-Diät enthält optimaler Weise viel Fett (ca 40%, wenig PUFAs), wenig Protein (ca 15%) und Rest sind... KH.

Deprimierend, dass des BB liebstes Kind - das Protein - im BB nur eine untergeordnete Rolle spielt..

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Stoffwechsel

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Äh ja, dann werden viel Stoffe ausgewechselt... und dann? Welchen Vorteil soll das habe?

Zitat:

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Zitat von Claas Packmor

Also: Relativ hohe EW-Zufuhr...

= guter Stoffwechsel = höhere Fettverbrennunung = gute Defi..! :-)

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Die Identität ist eben nicht gegeben, da die Fettverbrennnung abh. von der Bilanz und nicht von Umsatz ist.

Zitat:

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Zitat von brooklynzoo

Wissenschaft sagt, Stoffwechselgeschwindigkeit korreliert positiv mit KH.
Weiters, das Verhältnis Protein/KH korreliert negativ mit Ruhe-Testospiegel.
Proteinmenge korreliert negativ mit Ruhe-Testo.
Fettmenge korreliert positiv mit Ruhe-Testo.
Das Verhältnis SFA/PUFA korreliert positiv mit Ruhe-Testo.
Makros haben keinen Einfluss auf T im Training.
Ruhe-T korreliert positiv mit Stoffwechselgeschw.. weil
Muskelmasse korreliert positiv mit T.

Schluss: BB-Diät enthält optimaler Weise viel Fett (ca 40%, wenig PUFAs), wenig Protein (ca 15%) und Rest sind... KH.

Deprimierend, dass des BB liebstes Kind - das Protein - im BB nur ein untergeordnete Rolle spielt..

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Deprimierend ist eher, dass die Schlußfolgerung aufgrund der unangebrachten Auswahl der stat. Methoden unhaltbar ist...

Es ist nicht zulässig, aus einzelnen Korrelationen ein Verkettung herzustellen.

Außerdem zeigt ein Korrelation keine Kausalität. Das ist besonders bei der Aussage über T u. Muskelmasse wichtig. Es gibt eben immer wieder Studien die zeigen, dass ein Anstieg der T-Konzentration nicht zu höherem Muskelwachstum führt.

Zitat:

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Zitat von steinchen

Die Aussage man brauche kein Kcal+ um Aufzubauen ist ebenfalls korinten*****rei, das wisst ihr auch. Klar, man kann auch mit nem leichten Defizit Muskeln aufbauen aber auch dann holt der Körper die für den Aufbau benötigten Kcal aus den reserven, sprich ohne Backsteine keine Wand. Das ist aber nicht die übliche Art aufzubauen und viel zu schwer zu steuern, daher gilt für den normalsterblichen Aufbau=Eiweiß+ AND Kcal+
Wenn schon solche neunmalklugen Floßkeln, dann bitte erklären!

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Wenn es Korintenk*** ist, auf den Unterschied zwischen Fluss- u. Bestandsgrößen zu bestehen, dann bekenne ich mich gerne dazu.

Zitat:

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Zitat von NoRulz

Äh ja, dann werden viel Stoffe ausgewechselt... und dann? Welchen Vorteil soll das habe?

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Da der beim Menschen gottseidank anpassungsfähig ist kann man ihn damit schön auf Trab bringen. Ein hoher Umsatz ist Gold wert.

Zitat:

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Zitat von NoRulz

Es gibt eben immer wieder Studien die zeigen, dass ein Anstieg der T-Konzentration nicht zu höherem Muskelwachstum führt.

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Bitte was? Da wage ich als Roiduser mal zu widersprechen....

Zitat:

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Zitat von NoRulz

Es ist nicht zulässig, aus einzelnen Korrelationen ein Verkettung herzustellen.

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Das ist mir durchaus klar;
nur handelt es sich hier um eine Kette.
Weil genau diese Punkte im Zusammenhang untersucht wurden.
Das sind die Ergebnisse einer einzigen Studie, die offenbar gut designt war (und diese Ergebnisse decken sich mit anderen Studien-Ergebnissen).

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Bitte was? Da wage ich als Roiduser mal zu widersprechen....

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Hm, ich bin da immernoch in dem Bezug total verwirrt.
Ich kenne Leute, die müssen vor Testosteron geradezu explodieren, die sind von Kopf bis Fuß behaart wien Affe und das seitdem sie 16 sind.
Dennoch hatten diejenigen einen eher schwachen Muskelwachstum, im Gegensatz zu mir, der mit 20 aussieht wie die mit 16. :))

Zitat:

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Zitat von brooklynzoo

Das ist mir durchaus klar;
nur handelt es sich hier um eine Kette.
Weil genau diese Punkte im Zusammenhang untersucht wurden.
Das sind die Ergebnisse einer einzigen Studie, die offenbar gut designt war (und diese Ergebnisse decken sich mit anderen Studien-Ergebnissen).

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Könntest du mir dazu bitte die Quelle posten?

Danke.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Da der beim Menschen gottseidank anpassungsfähig ist kann man ihn damit schön auf Trab bringen. Ein hoher Umsatz ist Gold wert.



Bitte was? Da wage ich als Roiduser mal zu widersprechen....

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Zu Abs. 1)

Auch Goldumsatz ist kein Gewinn ;-).

Ne, mal ernsthaft, auf was soll der Sich positiv auswirken?

Zu Abs. 2)

Es geht um geringe Veränderungen im physiologische Rahmen.