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Zitat:
Zitat von BBJ-2H
Hey :winke:
Mein persönlicher Geschmack :professor: :
Frontansicht gefällt mir wirklich gut :daumen:
Rücken könnte eine bessere Form sein aber dennoch ok !
Die Masse der Oberschenkel hätte ich gerne :zunge:
Waden müsstest du etwas mehr für tun, oder etwas anderes im Training versuchen.
Edit :
Was du von damals bis heute geschafft hast , ist natürlich ein sehr tolle Leistung !!! :respekt:
Bist auf jedem Beach der Schocker!
Schaust echt Hammer aus.
Bühne?
Die Waden sind wirklich zu dünn.
Der Rücken könnte noch mehr Tiefe vertragen.
Und dein Trizeps hängt massiv nach.
Der Torso sieht in der Doppelbizepspose sehr gut aus.
Die Schultern sind schön rund.
Die Oberschenkel haben einen guten Schwung.
Und die Brust ist gut gefüllt.
Insgesamt, für 22 Jahre ein sehr starkes Paket.
MaxiXl hatt mein Kryptonit gefunden ^^
Waden sind ne plage... rücken will nicht und beim Trizeps hab ich schon so viel versucht...
wird aber daran gearbeitet und verbessert ....
danke für deine Ehrliche meinung
ja möchte gerne mal auf die bühne...
aber dann auch wie ein man aussehen :oo:
und kein dünnes etwas
Wie trainierst du die Waden???Zitat:
Zitat von BBJ-2H
Maxi hat da glaube ich so ein Geheimrezept ;)
Waden
4 sätze Wadenheben in der 45° Beinpresse
4 sätze Wadenheben im stehen
motiviert mich ungemein!:respekt:
Vorne hui, hinten.... naja da ist aufjedenfall luft nach oben
Mich wundert ja das deine Front ziemlich definiert ist, und dagegen dein Rücken und Beine total schwammig?
Oder kommt das nur auf den Bildern so rüber;
ja ich weiß, vorne bin ich gut aber hinten voll schwammig und fett ^^
verstehs selbst net...
deine beiden wadenheben varianten machst du mit gestrecktem knie.
versuch mal eine mit gebeugtem knie einzubauen.
ein wenig zwischen soleus und gastrocnemius differenzieren.