haha
Ich halte nicht viel von diesen Isolationsübungen. Das sollte schon eine Ganzkörpereinheit sein mit einem guten Trainingspartner, dem das Y-Chromosom fehlt. Da ist der Hormonausstoß höher, die kinetische Kette ist geschlossen und das ganze ist viel funktionaler, da an natürliche Bewegungsabläufe angepasst.
Das ist wichtig, damit das im Mai alles schön ausdefiniert ist...
