Druckbare Version
LOL L-Carnitin habe ich mir heute aus Versehen in nem Sportladen gekauft... hatte das mit L-Glutamin verwechselt... naja, 3,00 EUR lassen sich verschmerzen.
Dann nachher geschaut und festgestellt, dass es für mich (sowieso nen geringen KFA) absolut unnütz ist... naja egal, hau ich mir trotzdem jetzt weg bis alle und das wars :D
nö ist es nicht, ich nehme täglich bis zu 3gr l-carnitin-tartrat (und acetyl-carnitin).Zitat:
Zitat von the-secret
es gibt etliche gründe warum ich auf carnitin setze und damit bislang
sehr gute ergebnisse erzielt habe! man sollte carnitin nicht mehr als
reinen "fatburner" betrachten als das es einst angepriesen wurde,
es kann ne menge mehr.
http://www.team-andro.com/die-auswir...lwachstum.html
http://www.bodybuilding.com/fun/l_ca...l_tartrate.htm
http://www.lef.org/magazine/mag2002/...t_dhea_01.html
http://www.charlespoliquin.com/Artic...n.aspx?lang=DE
:winke:
Sehr gute Artikel. L-Carnitin ist als Fatburner sowas von sinnlos.Zitat:
Zitat von turbo-d
Weil L-Carnitin beschleunigt ja nicht die Fettverbrennung.
Der geschwindigkeitsbestimmende Schritt der sog. Beta-Oxidation, die "Fett" zu Energie umwandelt ist die Acyl-Carnitin-Transferase 1 und 2. 1 befindet sich außen am Mitochondrium und 2 Innen am Mitochondrium.
Dieses Enzym koppelt aktivierte Fettsäuren (Acyl-CoA) an Carnitin zu Acyl-Carnitin, da FS die Membran nicht passieren können.
Erst im Mito wird durch die ACT2 wieder Acylcarnitin zu Acyl-CoA, das dann in die Beta-Oxidation geht.
Wie man sieht ist Carnitin somit nur ein Substrat. Die Verbrennung von "Fett" kann aber nur gesteigert werden durch mehr Enzymen, weil der Körper beim SPort schon die ganzen Carrier nah der Substratsättigung belegt sind und somit fast Vmax vorhanden ist.
Aber zur Regenration ganz gut :D, als "Fatburner" eher geldverschwendung