Bei der crossfit seite steht aber, dass man das so ersetzen darf ?!Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
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Bei der crossfit seite steht aber, dass man das so ersetzen darf ?!Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Aso, okay. :-)Zitat:
Zitat von Flip ©
:winke:
das richtig. einfache seilsprünge x 2 gleich 1 Doubleunder
Das würde ich völlig OK finden.Zitat:
Zitat von fitnesstom2012
Dachte nur Flip hätte die gleiche geforderte Anzahl von double unders einfach "normal" gesprungen. :winke:
Wie wars den jetzt @Flip? :-)
ne ne!
Annie = 50, 40, 30, 20, 10 double unders und sit ups
also erst 50 DU und 50 Situps, 40 DU und 40 Situps....
hab also die sprünge verdoppelt!
Zitat:
Zitat von Flip ©
Na dann passt es eh. :daumen:
Seid ihr fit im Seilspringen? Welche Seile verwendet ihr?
Was meinst mit "fit" im Seilspringen??
ich behautpte ich bin fit aber nichts im Vergleich zu Ross Enamait!!
Ich springe bis zu 100 Doubleunders am Stück oder ziehe aktuell 220 singles pro Minute als Maxwert oder 120 Sprinter mit hohen Knien und Speed....
Criss Cross und triples habe ich noch nicht raus...übe auch zu wenig hierfür.
Naja, realistische Selbsteinschätzung eben.Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Also wenn du 100 DU springst, dann wirst du ja wohl Criss Cross können? :))Zitat:
Zitat von fitnesstom2012
Seilspringen kann man ziemlich gut, ziemlich schnell erlernen, dann ist Ross Enamait und Mayweather gar nicht so weit entfernt. Double Unders, Criss Cross, DU Criss Cross etc. ist eine Sache von einem Monat ernsthaften Übens. Lediglich Triple Unders sind nicht ohne ...