Absolvierte CrossFit Benchmarks & Disziplinen! (Schwanzvergleich! :D)

[Flip ©]

Wenn du eine Übung nicht machst ist es keine Benchmark mehr.

Bei der crossfit seite steht aber, dass man das so ersetzen darf ?!

[-theANIMAL-]

Bei der crossfit seite steht aber, dass man das so ersetzen darf ?!

Aso, okay.

[fitnesstom2012]

das richtig. einfache seilsprünge x 2 gleich 1 Doubleunder

[-theANIMAL-]

das richtig. einfache seilsprünge x 2 gleich 1 Doubleunder

Das würde ich völlig OK finden.


Dachte nur Flip hätte die gleiche geforderte Anzahl von double unders einfach "normal" gesprungen.


Wie wars den jetzt @Flip?

[Flip ©]

ne ne!
Annie = 50, 40, 30, 20, 10 double unders und sit ups
also erst 50 DU und 50 Situps, 40 DU und 40 Situps....

hab also die sprünge verdoppelt!

[-theANIMAL-]

ne ne!
Annie = 50, 40, 30, 20, 10 double unders und sit ups
also erst 50 DU und 50 Situps, 40 DU und 40 Situps....

hab also die sprünge verdoppelt!

Na dann passt es eh.

[SiAp]

Seid ihr fit im Seilspringen? Welche Seile verwendet ihr?

[-theANIMAL-]

Was meinst mit "fit" im Seilspringen??

[fitnesstom2012]

ich behautpte ich bin fit aber nichts im Vergleich zu Ross Enamait!!

Ich springe bis zu 100 Doubleunders am Stück oder ziehe aktuell 220 singles pro Minute als Maxwert oder 120 Sprinter mit hohen Knien und Speed....
Criss Cross und triples habe ich noch nicht raus...übe auch zu wenig hierfür.

[SiAp]

Was meinst mit "fit" im Seilspringen??

Naja, realistische Selbsteinschätzung eben.

ich behautpte ich bin fit aber nichts im Vergleich zu Ross Enamait!!

Ich springe bis zu 100 Doubleunders am Stück oder ziehe aktuell 220 singles pro Minute als Maxwert oder 120 Sprinter mit hohen Knien und Speed....
Criss Cross und triples habe ich noch nicht raus...übe auch zu wenig hierfür.

Also wenn du 100 DU springst, dann wirst du ja wohl Criss Cross können?

Seilspringen kann man ziemlich gut, ziemlich schnell erlernen, dann ist Ross Enamait und Mayweather gar nicht so weit entfernt. Double Unders, Criss Cross, DU Criss Cross etc. ist eine Sache von einem Monat ernsthaften Übens. Lediglich Triple Unders sind nicht ohne ...