Zeigt her eure V-Form

etwa ein halbes jahr alt. muss mal bald wieder neue bilder machen, denn es hat sich noch ganz gut was getan...

21jahre 176 76kg training seit 4jahren

Zitat:

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Zitat von Taipan 19

21jahre 176 76kg training seit 4jahren

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kannst über so eine schmale taille sehr froh sein!


aber hier sehen viele rücken ziemlich gut aus! hätte ich nicht gedacht!

...wo seit ihr alle? Zeigt mal eure V-Form 2007 her!

Gruss FP

seid (10 Zeichen)

Ich im letzten Jahr mit dem Body-Attack-T-Shirt!
Das T-Shirt passt allerdings nicht mehr. Ich krieg die Arme leider nicht mehr durch :-(

Rücken trainiere ich einmal in der Woche. Klimmzüge / Latzug / Langhantel-Rudern / Kreuzheben

Mfg

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

43 Jahre alt, 190 cm groß, Gewicht z. Zt. 134 kg (auf dem Foto ca. 130 kg, ca.
4 Monate alt), steroidfrei seit 5 Jahren u. 10 Monaten...

Lieblingsübungen: Rudern vorgebeugt (BL 4 X 200), Kurzhantelrudern (bis 105 kg), Überzugvarianten,
Latziehen mit engem Untergriff oder mittelbreiten neutralen Griff,
Kreuzheben ohne Beinbeteiligung,.....ansich fast alle Rückenübungen (allerdings
kein Nackenziehen)

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Nicht persönlich,
bin schon eine Weile hier im Forum und glaube zu Wissen, dass du mal sagtest völlig steroidfrei zu sein.

Zitat:

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Zitat von Taipan 19

21jahre 176 76kg training seit 4jahren

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ich beneide dich um deine taille
:daumen:

Zitat:

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Zitat von cuteboi

Nicht persönlich,
bin schon eine Weile hier im Forum und glaube zu Wissen, dass du mal sagtest völlig steroidfrei zu sein.

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Ich bin auch schon lange hier und ich bin mir sicher er hat immer einfach gesagt, er hat damit abgeschlossen und ist mittlerweile steroidfrei. Über 130kg natural sind ja auch utopie.

Mein gutes, altes Rückenpic vom Sommer ´06. Ich hab bis heute noch keine neuen Bilder gemacht.

http://foto.arcor-online.net/palb/al...6334343036.jpg

Ich denk mal, daß sich dank Hinzunahme von intensivem Kreuzheben da seitdem noch was getan hat.

Wie gesagt, neue Bilder müssen her.