Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

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Zitat von TheZilla

Hallo

in meiner diät habe ich an trainingstagen eine zufuhr von 100g carbs! und das aus kartoffeln vor und nach dem training ..würde es einen unterschied machen wenn ich die kartoffeln ersetze durch reis?

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Ich persönlich würde beides zu mir nehmen, damit mehr Variation reinkommt.

Kannst doch nicht jeden Tag Kartoffeln frezzen. naja können schon aber obs Spaß macht :))

Unterschied macht es meiner Meinung nach keinen.

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Zitat von kleberson

Kauf dir gefälligst die PITT-Bücher, weil a) es jeden Cent wert ist b) alle deine Fragen beantwortet werden und c) du damit jemanden unterstützt der seit Jahren sein Wissen und Können kostenlos an den Mann bringt

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Wir wollen Mal nicht übertreiben! Wenn das Wissen wirklich kostenlos zur Verfügung stünde, hätte der Gute wohl keine Bücher geschrieben.... ein Schelm der sich dabei Böses denkt :D... Ganz abgesehen davon, dass PIIT nichts anderes ist als eine Anneinanderreihung von Einzelwiderholungen. Nicht mehr und nicht weniger! Dafür extra Bücher kaufen!? Es gibt bessere Bücher...

Welche denn?

Es ist eben nicht nur das, sondern ne Menge mehr zum Hintergrund etc. Ich habe hier mindestens 10 Bücher zum Thema Training, aber dieses hat mir mehr gebracht als alle anderen.

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Zitat von Tiger91

Ich persönlich würde beides zu mir nehmen, damit mehr Variation reinkommt.

Kannst doch nicht jeden Tag Kartoffeln frezzen. naja können schon aber obs Spaß macht :))

Unterschied macht es meiner Meinung nach keinen.

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mach ich schon seid 3 wochen so , ich dachte das kartoffeln in manchen dingen vllt besser sind? (z.b mineralien?)

in der diät gibt es, wenn "kartoffeln", nur süßkartoffeln, zumindest bei mir.

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Zitat von Tiger91

So ich ess jetzt mein Schollenfilet mit Tomaten und Reis. Und das am Abend :schreck:

Edit: Und jetzt ess ich auch noch Trauben! Ich werde total verfetten :crybaby:

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Verdammt, das teste ich auch, kämpfe ja hier um jedes Kaloriechen :D schon blöd wenn man zulegen will und keine Süßigkeiten und Zucker im Allgemeinen mag, das macht es schon schwieriger

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Zitat von BADMartin

Verdammt, das teste ich auch, kämpfe ja hier um jedes Kaloriechen :D schon blöd wenn man zulegen will und keine Süßigkeiten und Zucker im Allgemeinen mag, das macht es schon schwieriger

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Warum solltest du Zucker brauchen zum Zulegen?

Wie sieht dein EP aus?

Die zwei sind meine Standards....will eigentlich auf 5000 kcal kommen, aber irgendwie passen die letzten paar Kalorien nimmer rein...

Anhang 11947

Anhang 11948

Wie sind deine Daten? Warum so viel fett und so wenig Kh?