18j, ~88kg, 180cm, 2 Jahre

Zitat:

---

Zitat von Potzi

Also er trainiert ja schon 2 Jahre und hat knapp 90 Kg auf 182 cm, ich glaub ihm das.

Würde ihm ja nun echts nichts bringen wenn er irgendwas anderes behaupten würde!

Wenn er jetzt 200 Kg angegeben hätte...:gruebel:

Aber das find ich schon im normalen Bereich für die Trainingszeit und sein Gewicht!

---

"Schon" 2 Jahre .. in denen er seine Beine auch noch vernachlässigt hat.

Wenn es nichts bringt zu lügen , warum sind dann mehr als die Hälfte der Daten hier übertrieben ? Egal ob Armumfang , Kraftdaten oder Körpergewicht..
Es geht einfach ums Angeben - und wenns nur vor unbekannten Leuten im Internet ist.

Und im normalen Bereich sind 140 kg x 10 bestimmt nicht - zumindest nicht wenn man den Durchschnitt als normal hernimmt. Wie oft sieht man Leute bei Mc Fit und co. überhaupt 140 kg beugen ? Sehr selten.

Wenn er jetzt KDK-ler wär und immer oft und viel Beuge trainiert hätte würd ichs ihm glauben .. aber so nee auch nicht bei den Beinen ;) Ich denke hier im Forum schafft nur ein sehr kleiner Teil 140 x 10. Die meisten werden wohl eher so bei 60 - 80 kg rumdümpeln..

nochmal zum thema:

klimmzüge untergriff ist eine bizeps brachialis übung
klimmzüge obergriff ist eine brachioradialis und brachialis übung :professor:

klimmzüge belasten nicht den rücken, egal wie sie ausgeführt werden:professor:

Zitat:

---

Zitat von w3p3s4m

nochmal zum thema:

klimmzüge untergriff ist eine bizeps brachialis übung
klimmzüge obergriff ist eine brachioradialis und brachialis übung :professor:

klimmzüge belasten nicht den rücken, egal wie sie ausgeführt werden:professor:

---

Ich dachte dass der breite Rückenmuskel damit trainiert wird:gruebel: ?

Also zuzüglich neben Arme und Brust!

Zitat:

---

Zitat von w3p3s4m

nochmal zum thema:

klimmzüge untergriff ist eine bizeps brachialis übung
klimmzüge obergriff ist eine brachioradialis und brachialis übung :professor:

klimmzüge belasten nicht den rücken, egal wie sie ausgeführt werden:professor:

---

Was hier für eine *******e erzählt wird, wirklich! Wer absolviert denn bitte Klimmzüge mit der Fokusierung auf das Bizepstraining?:kopfwand:

@ Dennis2: Sag was.:)) :))

Zitat:

---

Zitat von _-Maik-_

Was hier für eine *******e erzählt wird, wirklich! Wer absolviert denn bitte Klimmzüge mit der Fokusierung auf das Bizepstraining?:kopfwand:

---

für diese dumme bemerkung müsste ich deinen beitrag eigentlich löschen...

scheinbar hast du noch nie klimmzüge im untergriff gemacht.. sonst wüsstest du welcher muskel hauptsächlich mit beansprucht wird.
ebenfalls wird auch der rücken trainiert.. die frage sollte eher lauten, in wie weit ich diesen damit erschöpfen kann.

ironie ist nur gut, wenn sie keiner kennt. macht weiter so :evil:

Zitat:

---

Zitat von w3p3s4m

ironie ist nur gut, wenn sie keiner kennt. macht weiter so :evil:

---

wenns ironie war.. dann eine sehr schlechte.
immerhin ist der größte teil der user hier im anfängerstadium und nehmen solche kommentare evtll noch ernst.

Zitat:

---

Zitat von Schnulle85

für diese dumme bemerkung müsste ich deinen beitrag eigentlich löschen...

scheinbar hast du noch nie klimmzüge im untergriff gemacht.. sonst wüsstest du welcher muskel hauptsächlich mit beansprucht wird.

---

Sollte jetzt nicht böse klingen, sry. Aber hier wrd ja beahuptet, Klimmzüge, egal in welcher Ausfürung seien für den Bizeps.
Und zu dem Untergriff: Dorian Yates antwortete auf die Frage, welche Klimmzugart er favorisiere für das Rückentraining, mit Klimmzügen im UG, da so eine bessere Dehnung im Bereich des Rückens auftritt.

Zudem muss ja auch noch unterscheiden zw. einem engen UG und einem weiten UG.

Gruss

und yates sagt, dass klimmzüge nicht den bizeps belasten oder wie?
deine rechtfertigung iverstehe ich i-wie nicht:zunge:

Doch, klar belasten die auch den Bizeps. Aber halt nicht primär. ;)