18j, ~88kg, 180cm, 2 Jahre

**Kistenboy** · 12.03.2010, 10:34

Hey Leute,
ich wollt auch mal n paar Bilder von mir zu Schau stellen

Daten :
182cm
88kg
2jahre train.

bei weiteren frage steh ich natürlich zur verfügung.

grüssle kistenboy

Die ersten paar bilder sind alt

aber dürftet ihr merken.

***homer san*** · 12.03.2010, 10:35

hast du auf dem ersten bild lackierte fingernägel!?

**Kistenboy** · 12.03.2010, 10:36

Ne

son emo war ich dann ouch nicht

**Das Shorty** · 12.03.2010, 10:40

wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?

ansonsten sieht doch janz jut aus

**Kistenboy** · 12.03.2010, 10:42

wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?

ansonsten sieht doch janz jut aus

Tp : jeden 2ten tag bzw. jeden tag trainieren.
EP: hab ich keinen.

3er splitt:

Brust/ Arme
Rücken/schulter
Beine
Und bauch jeden tag.

Davor hab ich keinen Sport gemacht.

Kraftdaten:
Bankdrücken 110kg x 1
Kniebeugen 140kg x 10
Kreuzheben: mach ich nicht.

Beine muss ich noch fotos machen

**Kistenboy** · 12.03.2010, 10:53

Hier noch Rückenbilder.
sorry für dp.

***Georgy*** · 12.03.2010, 11:22

entwicklung ist gut!

Warum auch immer du es nicht machst, fang mit Kreuzheben an, man sieht es dir an, dass du es nicht machst. Rückentiefe fehlanzeige

***M.T Iron*** · 12.03.2010, 19:11

Zitat von Georgy

entwicklung ist gut!

Warum auch immer du es nicht machst, fang mit Kreuzheben an, man sieht es dir an, dass du es nicht machst. Rückentiefe fehlanzeige

Rückentiefe Kreuzheben?? Naja da kenn ich andere übungen um nen tiefen rücken zu bekommen !!