klar tu dir keinen zwang an, kann ja nix schief gehen!Zitat:
Zitat von bibi augustin
Druckbare Version
klar tu dir keinen zwang an, kann ja nix schief gehen!Zitat:
Zitat von bibi augustin
wenn alles gut klappt werde ich im juni meine 2 Kur für dieses Jahr starten,
geplant sind 5 Wochen.
Meiner Meinung nach wäre es besser das Ecdysone hochdosiert während der Aufbauphase mit leichten Kalorienüberschuss zu testen. (so 100-150g Carbs mehr) ich bin mir sicher das man in den 5-6 Wochen gute saubere 4-6kg aufbauen könnte.
Wenn man zu schnell Fett ansetzt eventuell 1-2 kleinere Cardioeinheiten miteinbauen.
leute übertreibt es doch nicht!!Wenn das hie rleute lesen glauben die sowas noch.in 5wochen saubere 6 kg ,das schafft noch nicht mals nen roidZitat:
Zitat von Dwayne_Johnson
5 Kilo in 5 Wo. sind natürlich aus meiner Sicht unrealistisch.
Anfänger/Neulinge die oft in Foren rumstöbern, die erst gerade mit BB angefangen haben und noch nichtmal eine ordentliche und gescheite Ernährung führen, sollten meines erachtens keinerlei Geld für solche Supplements investieren.
Man sollte schon mindestens gute 2 Jahre tranieren und seine Ernährung + Training im Griff haben, und erst dann kann man mit solchen Supplements rumexperemintieren und beste Erfolge erzielen.
Dennoch ist es unmöglich mit einem supp 5 kg muskeln in5 wochen zuzunehmen.Zitat:
Zitat von Dwayne_Johnson
Nach 8 Jahren Bodybuilding würde ich froh sein 1-2 Kg Muskelmasse in diesem
Jahr aufzubauen:-)
also ich bin mir sicher das man in 6 Wochen aufbauphase, ich wiederhole nochmals mit einem kalorienüberschuss von (100-150g Carbs täglich) + mit ecdysone hochdosiert schon mindestens 2-3kg aufbauen sollte.
Naja ich werds bald austesten und eventuell mach ich disemal vorher/nachher Bilder zum Vergleich), wenn ich diesmal dran denke.
Aber jeder Körper ist halt individuell, bei dem einen wrikts und bei dem anderen nicht, ist ja wie beim creatin.
Selbst wenn man auf Creatin und Ecdy gut reagiert , ist es nicht möglich so schnell
die reine Muskelsubstanz zu vergrößern. Fett und Wasser sind nicht erwünscht ;)
Übrigens, Creatin funktioniert bei Allen , frag mal Gaggeis !
@ D.J.
Du bist ein Kampfsportler und meinst mit Zulegen nicht das Netto - Anteil.
Richtig , warum den auch ?
Bei uns BB ,meint man beim Zulegen der Masse immer die Muskeln . Man kann den
ganzen Tag Quark essen und bevor man aufs Topf geht , wiegt man schon in 10-12
Stunden 3 Kilo. mehr. :))
@ Turbo , Du hast Post:-)