Kniebeugen --> Problem

Was hältst du eigentlich von den Wall squats, die von Jim Beam auf der ersten Seite gepostet wurden?

Zitat:

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Zitat von Schiffsjunge

Was hältst du eigentlich von den Wall squats, die von Jim Beam auf der ersten Seite gepostet wurden?

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Ist die Frage an mich gerichtet (ob ich sie schonmal ausprobiert habe?..)
oder an WKM ?:D

was soll das bringen?

Höchstens wie man beugt, ohne dass die Knie vor die Zehenspitzen gelangen...

mach lieber overhead squats

Zitat:

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Zitat von Schiffsjunge

Was hältst du eigentlich von den Wall squats, die von Jim Beam auf der ersten Seite gepostet wurden?

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An wen auch immer diese Frsage gestellt wurde...

Zitat:

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Zitat von da_dave

was soll das bringen?

Ganz einfach:
Damit - bei den Wall squats - erlernt man seinen Oberkörper NICHT nach vorne zu beugen, sondern richtig mit der Hüfte nach hinten zu arbeiten.



Höchstens wie man beugt, ohne dass die Knie vor die Zehenspitzen gelangen...

Ähm - nö...



mach lieber overhead squats

Auch ohne Zweifel eine serh gute Übung - eine Hilfe - um seine Körperposition zu verbessern.

Merke:
Es gibt immer mehrere Möglichkeiten ...

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Gruß

WKM

hatte genau das selbe problem,
bei dir sind möglicherweise die hinteren oberschenkel nicht genug gedehnt

such einfach ein paar dehnübungen im internet z.b.
http://physicaltherapy.about.com/od/...ingstretch.htm

und hol dir das buch starting strength von mark rippetoe, da kannst du nachlesen wie du mögliche probleme bei den übungen beheben kannst.

Zitat:

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Zitat von wkm

An wen auch immer diese Frsage gestellt wurde...

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Du warst gemeint, meine Antwort habe ich ja bekommen.

Hat jemand Lust mir bei meinem Problem zu helfen?