Seid ihr die einzig coolen Jungs?

Zitat:

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Warum? Da sind die Racks öfter belegt..

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bei uns wird an den racks eh nur geshruggt und gecurlt.

ich glaube dass die leute nur ihre front trainieren liegt einfach an dem männlichen schönheitideal. das besagt, schöne brust und diecke arme sowie breite schultern sind schön . alles andre intressiert viele gar nicht.

obwohl ich mich auch schon oft gefragt habe: es muss doch auch ohne kb gehn, oder? ich meine z.b. trenz oder wie der heisst hat ja in einem seiner videos auch mal gesagt dass kniebeugen überbewertet wird. hier hingegen sagen leute, die ich für kompetent halte, dass ein beintraining ohne kb kein beintraining ist.

ich persönlich habe die ersten 3-4 monate auch nur beinstrecker, beinbeuger und wadenheben gemacht und habe damit auch fortschritte erziehlt. jetzt mach ich seit 4 monaten kb. mal sehn obs besser so ist.

seine beine gar nicht zu trainieren find ich persönlich allerdings ultra gay.

Bei uns wird immer mit den Scheiben geshruggt, die eigentlich zum Kniebeugenständer gehören, da die nen Griff haben.
Und Hyperextensions und Crunches werden damit auch gemacht
Ich muss mir die dann jedesmal wieder zusammensuchen:sorg:

Zitat:

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es muss doch auch ohne kb gehn, oder?

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Das Training muss in erster Linie Spass machen, denn ohne Spass geht irgendwann die Motivation flöten und dann gibts erst Recht keinen Fortschritt.

Ich mache nur selten Kniebeugen und dann mit wenig Gewicht.
Dafür Beinpresse und KH mit gestreckten Beinen.

Nachdem ich einmal bei schweren Kniebeugen eingeklappt bin und nach vorn gestürzt bin und danach ins Krankenhaus musste und das Gehen erstmal ne Woche sein lassen konnte habe ich einfach keine Lust mehr drauf. Die Technik war *******e, ich habs mim Gewicht übertrieben, es war zu 100% mein Fehler, aber dennoch, wenn ich nicht bis an meine Grenzen gehen kann, weil ich Angst bei einer Übung habe, gibts auch keinen Fortschritt mehr.
Und es bleibt nur ein Freizeitvergnügen, da muss ich mich nicht mehr quälen als nötig.

Zitat:

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Zitat von markv870

Und es bleibt nur ein Freizeitvergnügen

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Für andere ist es eine Lebenseinstellung.
Bei vernünftigen Training muss man nicht an die Belastungsgrenze gehen.

Wer Leistungssport in dem Bereich betreibt, der muss die Effizienz seines Trainings maximieren.

Wer das aber nur als Hobby betreibt, der kann auch mal -10% Effizienz für +50% Spass opfern ;).

Zitat:

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Zitat von markv870

Wer Leistungssport in dem Bereich betreibt, der muss die Effizienz seines Trainings maximieren.

Wer das aber nur als Hobby betreibt, der kann auch mal -10% Effizienz für +50% Spass opfern ;).

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Das sind meistens die, die gleichzeitig so viele Supps haben wie nen Profi ;)