Zeigt her eure V-Form

Zitat:

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Zitat von Asgard

Mein gutes, altes Rückenpic vom Sommer ´06. Ich hab bis heute noch keine neuen Bilder gemacht.

Ich denk mal, daß sich dank Hinzunahme von intensivem Kreuzheben da seitdem noch was getan hat.

Wie gesagt, neue Bilder müssen her.

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schaut gut aus, wäre auch an neuen bildern interessiert.
kannst ja bei gelegenheit mal einen direkten vergleich posten :)

gruß

Dann will ich mit meinem ersten Post doch gleich mal ein wenig mitmischen.

Bin 20 Jahre alt und trainiere jetzt seit ca. 7 Monaten. Davon seit 3 Monaten mit besserer Ernährung sowie richtigem Training.

Davor Vereins- sowie Kampfsport betrieben.

Das Pic ist in kaltem Zustand geschossen wurden.

Schönen gruß an alle.

MfG
Zary

so, hier mal ein bild von mir.
habs gestern abend aufgenommen, ohne vorher zu trainieren oder so. einfach ganz spontan, um's handy ma zu testen.
bin 1,93m groß und wiege ca 85 kg.
ich finde dafür, dass ich nich regelmäßig trainiere is es ganz ok.
aber das soll in einem jahr auf jeden fall ganz anders aussehn.
ich muss endlich ma anfangen richtig zu trinieren, sonst isses rausgeschmissenes geld ins studio zu gehn.

(bin mir nich sicher, wie das mit dem bild jetzt funktioniert, da müsste es jetzt auf jeden fall zu sehen sein)

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1167830507

so hier mal eins von mir...

so dann will ich auch mal

Alter:17 jahre
Trainig: ca. 1 jahr
Fotostand: vor 3 Monaten

Leider ******* Training (Kieser Training :( manchen wirs was sagen)

PS: gelich mal ein Hallo von mir :)

Und eins von mir :kult:

18 Jährchen alt

1 Jahr Training

Zitat:

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Zitat von Asgard

Mein gutes, altes Rückenpic vom Sommer ´06. Ich hab bis heute noch keine neuen Bilder gemacht.

http://foto.arcor-online.net/palb/al...6334343036.jpg

Ich denk mal, daß sich dank Hinzunahme von intensivem Kreuzheben da seitdem noch was getan hat.

Wie gesagt, neue Bilder müssen her.

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so sieht man sich wieder asgard bin kR vom muscleboard nettes pics werd ach bald neue posten nach den klausuren

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

43 Jahre alt, 190 cm groß, Gewicht z. Zt. 134 kg (auf dem Foto ca. 130 kg, ca.
4 Monate alt), steroidfrei seit 5 Jahren u. 10 Monaten...

Lieblingsübungen: Rudern vorgebeugt (BL 4 X 200), Kurzhantelrudern (bis 105 kg), Überzugvarianten,
Latziehen mit engem Untergriff oder mittelbreiten neutralen Griff,
Kreuzheben ohne Beinbeteiligung,.....ansich fast alle Rückenübungen (allerdings
kein Nackenziehen)

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krass krass. also mit den kraftdaten und mit dem flugzeug auf dem rücken kannste den Mr glatt durch king.sonnenstrand ersetzen!
:respekt: sowas nenn ich mal MONSTRER!:daumen:

Zitat:

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Zitat von markuZ

Leider ******* Training (Kieser Training :( manchen wirs was sagen)

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"ein starker rücken kennt keinen schmerz" -> oder?
finde das pic ganz gut für ein jahr train in deinem alter, top - weitermachn!