Zitat:
Zitat von mightyhansel
und deshalb ist es einfach unsinn seinen bizeps zusätzlich zum rückentraining und auch noch mit 12 sätzen zu trainieren... , selbst wenn man auf extren viel
volumen trainiert
als volumen freak: wegen mir 3 sätze aber net 12 !
komm mal bitte von diesem denken weg: mit dieser übung trainiere ich den rücken, mit dieser den bizeps, damit die brust...
die übungen beanspruchen eine ganze menge muskelgruppen, solange sie nicht isoliert sind.
