WKM-(Einsteiger)-Plan

Zitat:

---

Zitat von STSFanatic

War klar das hier nix vernünftiges als Antwort kommt ....
Was soll ich machen wenn keine versch....ene LH frei ist ?????

---

- Warten bis eine frei wird

- Zu einer anderen Uhrzeit trainieren

- Studio wechseln

Und was tun, für Kniebeugen, wenn kein LH-Rack vorhanden ist ?

Zitat:

---

Zitat von STSFanatic

Und was tun, für Kniebeugen, wenn kein LH-Rack vorhanden ist ?

---

Kurzfristig wäre die Überkopfkniebeuge eine Möglichkeit.

Auf Dauer -> Studio wechseln.

Zitat:

---

Zitat von m_freiheit

Kurzfristig wäre die Überkopfkniebeuge eine Möglichkeit.

Auf Dauer -> Studio wechseln.

---

Naja, wegen nicht vorhandenem Rack das Studio gleich wechseln ?! Ich weiss net.
Gäbe es da denn keinerlei Alterativen ?

In einem Studio ohne Rack wirst du langfristig nichts reißen können.

Na toll,

habe gerade die beiden Studios in der Stadt angerufen. Keins hat ein Rack.
Dann werde ich mal sehen, was ich mache ... S.cheisse

Zitat:

---

Zitat von STSFanatic

Und was tun, für Kniebeugen, wenn kein LH-Rack vorhanden ist ?

---

In dieser situation wäre die multipresse sinnvoll.

:-)

Zitat:

---

Zitat von gaggeis

In dieser situation wäre die multipresse sinnvoll.

:-)

---

Ich werd' das dann auch wohl so handhaben. :ratlos:
Die brauche ich ja auch eigentlich "nur" für die Kniebeugen.
BD und LH-Zug geht ja wohl auch ohne Rack... irgendwie

Merci ;)

Macht es Sinn den WKM Plan im 5*5 System auszuführen,wenn das Hauptziel Kraftsteigerung ist?

Ja